Общий обзор телесно-ориентированной психотерапии
топтали ногами опытные
массажисты, пока он не выздоравливал". Тайский массаж передавался только
устно от учителя к студенту и очень часто только внутри семьи.
В отличие от классических западных форм массажа, Тайский массаж меньше
обращается к механическому воздействию на мышцы человека, но более к так
называемым линиям и областям энергии, которые считаются основными
меридианам в Китайской медицине. Традиционный Тайский массаж использует
определенные участки тела, чтобы оказать положительное влияние на другие
(внутренние) части организма, с помощью чего достигается приятное состояние
расслабления.
Тайские массажисты верят в длительный сеанс. Они говорят "один час
хорошо, два часа лучше, три часа будет наилучший эффект". Время уходит
быстро в течение трех часов, но даже при коротком сеансе можно добиться
прекрасных результатов.
Выполнение массажа на мате в удобной одежде, дает массажисту
возможность использовать эффективно длинный рычаг рук и всего тела в
отличие от работы на столе. Массажист должен уметь дифференцировать
гибкость суставов у спортсменов и пациентов и растягивать их до
физиологического предела.
В тайском массаже насчитывается 4 позиции: спереди, сзади, боковая и
сидя. Большое количество времени уходит на работу спереди, особенно на
ногах. Работая на ногах, увеличиваем объем движений, обрабатывая
энергетический линии успешно леча поясничные радикулиты и остеохондрозы.
Спина, шея и плечи особенно у людей работающих на компьютерах могут
обрабатываться во всех позициях.
Для массажа не используются никакие масла и кремы. Лишь иногда
специальные травяные экстракты, усиливающие эффект массажа. Главные
результаты традиционного Тайского массажа чувствуются пациентом на духовном
уровне (восстановление внутреннего баланса, гармонизация нервной системы).
Тесно связанный с акопрессурой и рефлоксологией, вследствие уникальной
техники (экзотичной, как все восточное), Тайский массаж в некоторых случаях
имеет гораздо лучшие результаты оздоровления, чем обычные формы массажа.
(Вспомните, как долго не старятся китаянки и японки: до весьма зрелого
возраста они выглядят, как юные девушки).
Цигун
Цигун является древней китайской системой созданной более 6 тысяч лет
назад и направленной на укрепление здоровья и лечение заболеваний.
Первый китайский правитель - император Фу Си был большим мастером
цигуна. Именно он создал известные всему миру "8 триграмм" (багун) и
написал первую в Китае книгу - "И Цзин". После императора Фу Си император
Вэнь Ван во время династии Чжоу (3-76) продолжал изучать цигун и работать
над каноном "И Цзин".
В настоящее время "И Цзин" и "8 триграмм" составляют главную основу
цигун. В течение тысячи лет многие системы и школы из других стран попадали
в Китай, где на них оказывалось влияние со стороны местных школ. Ныне в
Китае цигун подразделяется на даосский, буддийский, конфуцианский,
медицинский, воинский, тибетский, шаолиньский, уданский и другие.
В каждой системе работают выдающиеся представители - врачи, философы,
спортсмены, воины, учёные, долгожители. В их числе - знаменитый физик Цянь
Сюэсэнь, а также известный мастер Янь Синь.
В настоящее время в Китае более 60 млн. человек занимаются цигун,
многие из которых на личном опыте убедились в его эффективности и
действенности.
Мастера цигуна считают, что он есть соединение работы сердца и тела.
Работа с сердцем означает работу со всем духом и мыслью человека. Работа с
телом - это работа с энергией при помощи мысли. Внутренняя работа с духом,
мыслью и энергией означает работу со светом, теплотой и силой.
Энергия человека состоит из трёх элементов. До появления на свет
человек живёт в утробе матери и впитывает энергию родителей. После рождения
он начинает извлекать энергию "ци" из пищи. Достигнув зрелого возраста,
человек растрачивает свою начальную жизненную энергию, а после того, как
она исчерпывается совсем, он умирает.
Занимаясь цигун, человек впитывает энергию неба, земли и соединяет их
в себе в области нижний даньтянь. Тем самым, согласно даосской концепции,
он взращивает в себе пилюли долголетия и бессмертия.
Начальная энергия у человека возникает из "цзин", который
приобретается из семени отца и яйцеклетки матери. Поэтому начальная энергия
человека приобретена и превращена из половой системы матери и называется
энергией "юань-шэнь". Она наполняет всё тело человека и представляет
врождённую, невидимую материю, играющую чрезвычайно важную роль в
жизнедеятельности человека. В процессе занятий цигун "цзин" превращается в
энергию "ци", энергия "ци" превращается в "шэнь" (дух), а шэнь возвращается
к пустоте. Таким образом, регулируется равновесие между мужским и женским
началами "Ян" и "Инь" в организме человека и соответственно между
организмом и природой.
Даосские лечебные жесты
Мало кто осведомлен о силе, значении и роли собственных рук. Древние
даосы умели управлять энергией рук и добиваться поразительных результатов.
Тайцзи-цюань
Тайцзи-цюань- сложное внутреннее искусство, практикуемое каждое утро
тысячами людей по всему Китаю. Цель этого- улучшить здоровье и продлить
жизнь.
Созданное даосским монахом Чжан Саньфэном более 500 лет назад, тайцзи-
цюань содержит в себе полный набор упражнений для тела и ума, стимулирующие
ток крови, освобождающие малоподвижные суставы и увеличивающие внутреннюю
энергию тела. Эти упражнения лишены всякого вредного влияния, свойственного
другим физическим системам.
Как воинское искусство, тайцзи-цюань основывается на гибкости,
уступчивости, проворстве, восприимчивости и расслабленном состоянии тела и
ума. Эти качества могут быть развиты до высочайшей степени с помощью туй-
шоу (букв. "толкающие руки") - воплощение принципов тайцзи в упражнениях
для двоих, а также через практику формы с традиционным оружием.
АММА
Из экзотических видов массажа у нас наиболее распространены шиатсу и
амма. "Амма" означает "успокоение рукой". Эта необычная методика была
изобретена слепыми, для которых массаж был способом заработать себе на
жизнь. За несколько тысячелетий лет амма трансформировалась в особую
философию исцеления методом акупрессуры и акупунктуры, то есть
надавливанием на определенные точки или области тела. Амма, как восточный
вид массажа, основан на учении о потоках энергии, циркулирующей в
организме. Представители восточной медицины уверены в том, что массаж
самостоятельно способен избавить человека если не от всех, то от очень
большого количества заболеваний. В большинстве случаев диагностика
проводится мастером восточного массажа самостоятельно и сразу же
определяется лечебный курс. В амма используются поглаживание, разминание,
растяжение и поколачивание тела в местах расположения акупрессурных точек.
Противопоказаний к применению амма значительно меньше, чем к европейскому
массажу.
ТУИ-НА
Другой вид восточного массажа, направленный на лечение специфических
расстройств - от неподвижности суставов и мигреней до серьезных болезней.
Мастера туи-на перекатывают энергию непрерывным потоком по активным
меридианам тела человека. Считается, что эти энергетические меридианы
соответствуют различным органам. Движения сильные и быстрые, весь сеанс
занимает не больше получаса. Это довольно болезненная, но эффективная
процедура.
РЕФЛЕКСОЛОГИЯ ЦУ
Мастера рефлексологии цу утверждают что у них в руках постоянно
находится средство мгновенного избавления от головной боли.. Точкам на
стопах и кистях рук также соответствуют органы и группы мышц нашего тела -
на них можно воздействовать, делая точечный массаж ног или рук. Врачи пока
не нашли этому объяснения, но применяют этот метод в лечении нервных
расстройств, мигреней и других неспецифических болей.
ЛОМИ-ЛОМИ (гавайский массаж)
Это современная интерпретация древнего ритуала "инициирования", который
проходили все гавайские девушки, достигшие зрелости. Элементы массажа когда-
то были движениями шамана, манипулирующего с девичьим телом, и имели
символический смысл. Некоторые традиции сохранились. Вокруг кушетки
ставятся две чашки (с водой и с землей) и маленькая свечка, что должно
помочь единению сил природы на время сеанса массажа. Благовония,
ароматические масла, этнические ритмы и движения - энергичные, плавные,
интенсивные - в сочетании с техникой "циркулирующего" дыхания наполняют
тело силой и энергией.
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ
Согласно индийской философии где-то в районе темечка находится
Сахасрара, высшая энергетическая чакра. "Воздействие на эту зону не только
расслабляет, но и улучшает память, активизирует восприятие и открывает пути
обмена энергиями", - объясняют практики индийской техники. Массаж головы
мягкими поглаживаниями и приятными вибрациями с расслабляющими маслами трав
- это индийский метод, уходящий корнями в древнее учение Аюрведы. Эта
техника уравновешивает нервную систему, снимает эмоциональный стресс и
головную боль, а в конце сеанса от макушки до кончиков пальцев ра
| |  скачать работу |
Общий обзор телесно-ориентированной психотерапии |
