Стресс и его особенности
тей или рассогласование самой системы потребностей
является источником тревоги. Тревога, обозначаемая как
— ощущение неопределенной угрозы;
— чувство диффузного опасения и тревожного ожидания;
— неопределенное беспокойство,
Представляет из себя наиболее сильно действующий механизм психического
стресса. Это вытекает из уже упоминаемого ощущения угрозы, которое
представляет из себя центральный элемент тревоги и обуславливает ее
биологическое значение как сигнала неблагополучия и опасности.
Тревога может играть охранительную и мотивационную роль, сопоставимую
с ролью боли. С возникновением тревоги связывают усиление поведенческой
активности, изменение характера поведения или включение механизмов
интрапсихической адаптации. Но тревога может не только стимулировать
активность, но и способствовать разрушению недостаточно адаптивных
поведенческих стереотипов, замещению их более адекватными формами
поведения.
В отличие от боли тревога — это сигнал опасности, которая еще не
реализована. Прогнозирование этой ситуации носит вероятностный характер, а
в конечном итоге зависит от особенностей индивида. При этом личностный
фактор играет зачастую решающую роль, и в таком случае интенсивность
тревоги отражает скорее индивидуальные особенности субъекта, чем реальную
значимость угрозы.
Тревога, по интенсивности и длительности неадекватная ситуации,
препятствует формированию адаптационного поведения, приводит к нарушению
поведенческой интеграции и всеобщей дезорганизации психики человека. Таким
образом, тревога лежит в основе любых изменений психического состояния и
поведения, обусловленных психическим стрессом.
Профессор Березин определил тревожный ряд, который представляет
существенный элемент процесса психической адаптации:
1. ощущение внутренней напряженности — не имеет ярко выраженного оттенка
угрозы, служит лишь сигналом ее приближения, создавая тягостный
душевный дискомфорт;
2. гиперестезические реакции — тревога нарастает, ранее нейтральные
стимулы приобретают негативную окраску, повышается раздражительность;
3. собственно тревога — центральный элемент рассматриваемого ряда.
Проявляется ощущением неопределенной угрозы. Характерный признак:
невозможность определить характер угрозы, предсказать время ее
возникновения. Часто происходит неадекватная логическая переработка, в
результате которой из-за нехватки фактов выдается неправильный вывод;
4. страх — тревога, конкретизированная на определенном объекте. Хотя
объекты, с которыми связывается тревога могут и не быть ее причиной, у
субъекта создается представление о том, что тревогу можно устранить
определенными действиями;
5. ощущение неотвратимости надвигающейся катастрофы — нарастание
интенсивности тревожных расстройств приводит субъекта к представлению
о невозможности предотвращения грядущего события;
6. тревожно-боязливое возбуждение — вызываемая тревогой дезорганизация
достигает максимума, и возможность целенаправленной деятельности
исчезает.
При пароксизмальном нарастании тревоги все указанные явления можно
наблюдать в течение одного пароксизма, в других же случаях их смена
происходит постепенно.
Для изучения тревоги набиралась группа испытуемых-добровольцев, у
которых вызвали стресс экспериментально, основываясь на эффекте плацебо.
Тревожная реакция имела место у подавляющего большинства используемых, что
наглядно демонстрирует эффективность психической адаптации у испытуемых при
низком (I) и высоком (II) уровне тревоги в зрелом (а) и юношеском (б)
возрасте.
| |Эффективная |Неустойчивая |Стойкие |
| |адаптация |адаптация |нарушения |
| | | |адаптации |
| |Адаптивность при низком уровне тревоги (I) |
|Испытуемые |54% |36% |10% |
|зрелого возраста| | | |
|Испытуемые |73% |24% |3% |
|юно-шеского | | | |
|возраста | | | |
| |Адаптивность при высоком уровне тревоги (II) |
|Испытуемые |4% |44% |52% |
|зрелого возраста| | | |
|Испытуемые |19% |38% |41% |
|юно-шеского | | | |
|возраста | | | |
Таким образом, мы видим, что молодёжь более адаптивна и менее
подвержена воздействию внешней тревоги, чем люди старшего поколения. Из
этого следует сделать вывод о том, что чем гибче выстроена нервно-
психическая система человека, чем он моложе и имеет сознание, свободное от
предрассудков, тем легче происходит процесс адаптации и менее болезненно
переносятся стрессовые ситуации.
Кстати, уже упоминавшийся Селье выдвинул весьма интересную гипотезу о
том, что старение — итог всех стрессов, которым подвергался организм в
течение своей жизни. Оно соответствует “фазе истощения” общего
адаптационного синдрома, который в некотором смысле представляет собой
ускоренную версию нормального старения. Любой стресс, особенно вызванный
бесплодными усилиями, оставляет после себя необратимые химические
изменения; их накопление обуславливает признаки старения в тканях. Особенно
тяжёлые последствия вызывает поражение мозговых и нервных клеток. Но
успешная деятельность, какой бы она не была, оставляет меньше последствий
старения, следовательно, говорит Селье, вы можете долго и счастливо жить,
если выберете подходящую для себя работу и удачно справляетесь с ней.
Усиление тревоги приводит к повышению интенсивности действия двух
взаимосвязанных адаптационных механизмов, которые приведены ниже:
1) аллопсихический механизм — действует, когда происходит модификация
поведенческой активности. Способ действия: изменение ситуации или уход из
нее.
2) интрапсихический механизм — обеспечивает редукцию тревоги благодаря
переориентации личности.
Существует несколько типов защит, которые используются
интрапсихическим механизмом психической адаптации:
1) препятствие осознаванию факторов, вызывающих тревогу;
2) фиксация тревоги на определенных стимулах;
3) снижение уровня побуждения, т.е. обесценивание исходных
потребностей;
4) концептуализация.
Тревога, несмотря на обилие различных смысловых формулировок,
представляет собой единое явление и служит облигаторным механизмом
эмоционального стресса. Возникая при любом нарушении сбалансированности в
системе “человек-среда”, она активизирует адаптационные механизмы, и вместе
с тем при значительной интенсивности лежит в основе развития адаптационных
нарушений. Повышение уровня тревоги обуславливает включение или усиление
действия механизмов интрапсихической адаптации. Эти механизмы могут
способствовать эффективной психической адаптации, обеспечивая редукцию
тревоги, а в случае их неадекватности находят свое отражение в типе
адаптационных нарушений, которым соответствует характер формирующихся при
этом пограничных психопатологических явлений.
Организация эмоционального стресса предполагает затруднение реализации
мотивизации, блокаду мотивированного поведения, т.е. фрустрацию.
Совокупность фрустрации, тревоги, а также их взаимосвязь с аллопсихической
и интрапсихической адаптациями и составляет основное тело стресса.
Эффективность психической адаптации впрямую зависит от организации
микросоциального взаимодействия. При конфликтных ситуациях в семейной или
производственной сфере, затруднениях в построении неформального общения
нарушения механической адаптации отмечались значительно чаще, чем при
эффективном социальном взаимодействии. Также с адаптацией напрямую связан
анализ факторов определенной среды или окружения, Оценка личностных качеств
окружающих как фактора привлекающего в подавляющем большинстве случаев
сочеталась с эффективной психической адаптацией, а оценка таких же качеств
как фактора отталкивающего — с её нарушениями.
Но не только анализ факторов окружающей среды определяет уровень
адаптации и эмоциональной напряжённости. Необходимо также принимать во
внимание индивидуальные качества, состояние непосредственного окружения и
особенности группы, в котором осуществляется микросоциальное
взаимодействие.
Эффективная психическая адаптация представляет собой одну из
предпосылок к успешной профессиональной деятельности.
В профессиональной управленческой деятельности стрессовые ситуации
могут создаваться динамичностью событий, необходимостью быстрого принятия
решения, рассогласованием между индивидуальными особенностями, ритмом и
характером деятельности. Факторами, способствующими возникновению
эмоционального стресса в этих ситуациях, могут быть недостаточность
информации, её противоречивость, чрезмерное разнообразие или монотонность,
оценка работы как превышающей возможности индивидуума по объему или степени
сложности, противоречивые или неопределенные требования, критические
обст
| | скачать работу |
Стресс и его особенности |