Стресс и стрессоустойчивость
больных было
установлено, что люди, постоянно находящиеся в нервном напряжении, тяжелее
переносят вирусные инфекции. В таких случаях необходима помощь
квалифицированного психолога.
Основные черты психического стресса:
1) стресс — состояние организма, его возникновение предполагает
взаимодействие между организмом и средой;
2) стресс — более напряженное состояние, чем обычное мотивационное; оно
требует для своего возникновения восприятия угрозы;
3) явления стресса имеют место тогда, когда нормальная адаптивная
реакция недостаточна.
Так как стресс возник главным образом именно от восприятия угрозы, то
его возникновение в определенной ситуации может возникать по субъективным
причинам, связанным с особенностями данной личности.
Вообще, так как индивидуумы не похожи друг на друга, от фактора
личности зависит очень много. К примеру, в системе “человек-среда” уровень
эмоциональной напряженности нарастает по мере увеличения различий между
условиями, в которых формируются механизмы субъекта, и вновь создавшихся.
Таким образом, те или иные условия вызывают эмоциональное напряжение не в
силу их абсолютной жёсткости, а в результате несоответствия этим условиям
эмоционального механизма индивида.
При любом нарушении сбалансированности “человек-среда” недостаточность
психических или физических ресурсов индивидуума для удовлетворения
актуальных потребностей или рассогласование самой системы потребностей
является источником тревоги. Тревога, обозначаемая как
— ощущение неопределенной угрозы;
— чувство диффузного опасения и тревожного ожидания;
— неопределенное беспокойство,
представляет из себя наиболее сильно действующий механизм психического
стресса. Это вытекает из уже упоминаемого ощущения угрозы, которое
представляет из себя центральный элемент тревоги и обуславливает ее
биологическое значение как сигнала неблагополучия и опасности.
Тревога может играть охранительную и мотивационную роль, сопоставимую с
ролью боли. С возникновением тревоги связывают усиление поведенческой
активности, изменение характера поведения или включение механизмов
интрапсихической адаптации. Но тревога может не только стимулировать
активность, но и способствовать разрушению недостаточно адаптивных
поведенческих стереотипов, замещению их более адекватными формами
поведения.
В отличие от боли тревога — это сигнал опасности, которая еще не
реализована. Прогнозирование этой ситуации носит вероятностный характер, а
в конечном итоге зависит от особенностей индивида. При этом личностный
фактор играет зачастую решающую роль, и в таком случае интенсивность
тревоги отражает скорее индивидуальные особенности субъекта, чем реальную
значимость угрозы.
Тревога, по интенсивности и длительности неадекватная ситуации,
препятствует формированию адаптационного поведения, приводит к нарушению
поведенческой интеграции и всеобщей дезорганизации психики человека. Таким
образом, тревога лежит в основе любых изменений психического состояния и
поведения, обусловленных психическим стрессом.
Профессор Березин определил тревожный ряд, который представляет
существенный элемент процесса психической адаптации:
1) ощущение внутренней напряженности — не имеет ярко выраженного
оттенка угрозы, служит лишь сигналом ее приближения, создавая тягостный
душевный дискомфорт;
2) гиперестезические реакции — тревога нарастает, ранее нейтральные
стимулы приобретают негативную окраску, повышается раздражительность;
3) собственно тревога — центральный элемент рассматриваемого ряда.
Проявляется ощущением неопределенной угрозы. Характерный признак :
невозможность определить характер угрозы, предсказать время ее
возникновения. Часто происходит неадекватная логическая переработка, в
результате которой из-за нехватки фактов выдается неправильный вывод;
4) страх — тревога, конкретизированная на определенном объекте. Хотя
объекты, с которыми связывается тревога могут и не быть ее причиной, у
субъекта создается представление о том, что тревогу можно устранить
определенными действиями;
5) ощущение неотвратимости надвигающейся катастрофы — нарастание
интенсивности тревожных расстройств приводит субъекта к представлению о
невозможности предотвращения грядущего события;
6) тревожно-боязливое возбуждение — вызываемая тревогой дезорганизация
достигает максимума, и возможность целенаправленной деятельности исчезает.
При пароксизмальном нарастании тревоги все указанные явления можно
наблюдать в течении одного пароксизма, в других же случаях их смена
происходит постепенно.
Для изучения тревоги вызывается набиралась группа испытуемых-
добровольцев, у которых вызвали стресс экспериментально, основываясь на
эффекте плацебо. Тревожная реакция имела место у подавляющего большинства
используемых, что наглядно демонстрирует эффективность психической
адаптации у испытуемых при низком ( I ) и высоком ( II ) уровне тревоги в
зрелом (а) и юношеском (б) возрасте.
| |Эффективная |Неустойчивая |Стойкие |
| |адаптация |адаптация |нарушения |
| | | |адаптации |
| |Адаптивность при низком уровне тревоги (I) |
|Испытуемые |54% |36% |10% |
|зрелого возраста| | | |
|Испытуемые |73% |24% |3% |
|юно-шеского | | | |
|возраста | | | |
| |Адаптивность при высоком уровне тревоги (II) |
|Испытуемые |4% |44% |52% |
|зрелого возраста| | | |
|Испытуемые |19% |38% |41% |
|юно-шеского | | | |
|возраста | | | |
Таким образом, мы видим, что молодёжь более адаптивна и менее
подвержена воздействию внешней тревоги, чем люди старшего поколения. Из
этого следует сделать вывод о том, что чем гибче выстроена нервно-
психическая система человека, чем он моложе и имеет сознание, свободное от
предрассудков, тем легче происходит процесс адаптации и менее болезненно
переносятся стрессовые ситуации.
Кстати, уже упоминавшийся Селье выдвинул весьма интересную гипотезу о
том, что старение — итог всех стрессов, которым подвергался организм в
течении своей жизни. Оно соответствует “фазе истощения” общего
адаптационного синдрома, который в некотором смысле представляет собой
ускоренную версию нормального старения. Любой стресс, особенно вызванный
бесплодными усилиями, оставляет после себя необратимые химические
изменения; их накопление обуславливает признаки старения в тканях. Особенно
тяжёлые последствия вызывает поражение мозговых и нервных клеток. Но
успешная деятельность, какой бы она не была, оставляет меньше последствий
старения, следовательно, говорит Селье, вы можете долго и счастливо жить,
если выберете подходящую для себя работу и удачно справляетесь с ней.
Усиление тревоги приводит к повышению интенсивности действия двух
взаимосвязанных адаптационных механизмов, которые приведены ниже:
1) аллопсихический механизм — действует, когда происходит модификация
поведенческой активности. Способ действия : изменение ситуации или уход из
нее.
2) интрапсихический механизм — обеспечивает редукцию тревоги благодаря
переориентации личности.
Существует несколько типов защит, которые используются интрапсихическим
механизмом психической адаптации:
1) препятствие осознаванию факторов, вызывающих тревогу;
2) фиксация тревоги на определенных стимулах;
3) снижение уровня побуждения, т.е. обесценивание исходных
потребностей;
4) концептуализация.
Тревога, несмотря на обилие различных смысловых формулировок,
представляет собой единое явление и служит облигаторным механизмом
эмоционального стресса. Возникая при любом нарушении сбалансированности в
системе “человек-среда”, она активизирует адаптационные механизмы, и вместе
с тем при значительной интенсивности лежит в основе развития адаптационных
нарушений. Повышение уровня тревоги обуславливает включение или усиление
действия механизмов интрапсихической адаптации. Эти механизмы могут
способствовать эффективной психической адаптации, обеспечивая редукцию
тревоги, а в случае их неадекватности находят свое отражение в типе
адаптационных нарушений, которым соответствует характер формирующихся при
этом пограничных психопатологических явлений.
Организация эмоционального стресса предполагает затруднение реализации
мотивизации, блокаду мотивированного поведения, т.е. фруструацию.
Совокупность фруструации, тревоги, а также их взаимосвязь с аллопсихической
и интрапсихической адаптациями и составляет основное тело стресса.
Эффективность психической адаптации впрямую зависит от организации
микросоциального взаимодействия. При конфликтных ситуациях в семейной или
производственной сфере, затруднениях в построении неформального общения
нарушения механической адаптации отмечались значительно чаще,
| |  скачать работу |
Стресс и стрессоустойчивость |
