Стресс у детей
Значит, вам нужно чаще болтать с сыном или дочерью о том, о сем, брать их
на руки, обнимать. Пусть лучше в доме звучит ваш собственный смех, а не
записанные на пленку "бурные аплодисменты" по телевизору. Считайте, что
счастливое детство - это самое главное наследство, которое вы оставите
своему ребенку. Поверьте, в трудную минуту эти положительные эмоции и
уверенность в себе могут оказаться не менее важными, чем фамильный капитал.
Дело в том, что став взрослыми, мы сталкиваемся с теми же
раздражителями, что и в детстве. Только они немного видоизменяются. Если
раньше мы боялись и ненавидели учителей, то теперь точно так же относимся к
своим начальникам. Если в школе нарушителями душевного спокойствия были
одноклассники, то теперь их место заняли коллеги по работе. Некоторые
изобретательные люди даже открыли новый способ, как избежать стрессовых
ситуаций и сложностей на работе. Они стали... брать больничный. Сегодня
количество этих больничных в Европе измеряется десятками тысяч. Люди
рассуждают так: пусть придется потерять в заработке и профессиональном
авторитете, зато удастся сохранить главное - душевное равновесие.
Хуже всего, предупреждают ученые, что, единожды попав под влияние
стресса, мы потом становимся все более уязвимыми для новых его атак. Отсюда
вывод: родители должны сделать все, чтобы знакомство со стрессовой
ситуацией для их чада наступило как можно позже. И уж коль в нашей жизни
нервных перегрузок избежать совсем невозможно, то мы должны знать, как с
ними бороться и внимательнее относиться к себе и окружающим.
БОЛЬШОЙ СТРЕСС У САМЫХ МАЛЕНЬКИХ
Вопреки распространенному мнению дети, так же как и взрослые, страдают
от страхов, избыточных нагрузок и измождения, в особенности когда
перегружен их дневной распорядок...
В какой-то момент подавляющее большинство родителей сталкивается с
резкими изменениями в поведении детей: они придумывают массу предлогов,
чтобы не идти в школу или детский сад, начинают капризничать, кажутся
напряженными и испуганными, становятся замкнутыми и конечно же жалуются на
боли, которые не поддаются диагностике во врачебном кабинете. Как это ни
странно, но мало кто из родителей, оказавшихся в подобной ситуации,
задумывается над тем, что их ребенок переживает серьезный стресс. Кому-то,
возможно, это кажется нелепым, однако мировая статистика утверждает, что
один ребенок из трех страдает от стресса и сопутствующих ему недугов,
включая головокружения, грудные боли и затруднение дыхания.
Временами бывает трудно отличить детский стресс от недомоганий,
сопровождающих нормальные процессы роста и развития ребенка. Как же узнать,
что у малыша именно стресс, а не что-то другое? Детские психологи
предлагают несколько отправных точек.
Продолжительность. Плохое настроение в течение одного дня является
абсолютно нормальным. Но если ребенок капризничает и не слушается на
протяжении недели, а то и месяца, это должно стать поводом для волнений.
Возрастное соответствие. Ситуация, когда двухлетний ребенок плачет и
хватается за одежду покидающей его мамы, совершенно нормальна. Но если то
же самое происходит с девятилетним ребенком, то родители должны более
внимательно присмотреться к малышу.
Интенсивность. Оказывает ли поведение ребенка отрицательное воздействие
на его жизнь? Например, все дети боятся чудовищ, но, возможно, ваш ребенок
не может заснуть от страха, думая о них?
Отклонение от нормы. Насколько его поведение не соответствует
привычному? Насколько его реакция на проблематичные ситуации и неприятных
людей отличается от привычной, нормальной для детей его возраста и
темперамента?
Если вам кажется, что ваш ребенок переживает стресс, необходимо
выяснить, почему. Дети не всегда могут словами выразить то, что их
беспокоит, поэтому психологи создали специальный путеводитель по симптомам,
возможным причинам и способам преодоления детских стрессов.
Грудные дети и дети в возрасте до двух лет: повышенная
раздражительность, отказ от принятия пищи, неожиданное и резкое нарушение
общей картины сна. Причины стресса: как правило, болезнь, разлука с
близкими людьми, изменения в распорядке дня, а также стресс, переживаемый
родителями. Помощь: снятию стресса у грудных детей, начиная с пятимесячного
возраста, лучше всего способствуют игры, в особенности прятки, которые
заставляют ребенка поверить в то, что, несмотря на временные исчезновения,
папа и мама всегда возвращаются и что они всегда где-то рядом. Уходя,
оставляйте рядом с ребенком его любимые игрушки. И конечно же будьте с ним
внимательнее, добрее, ласковее и заботливее. Помните, что депрессия или
агрессия родителей негативным образом сказывается даже на самых маленьких
детях.
От двух до пяти: поведенческая регрессия (ребенок возвращается к соске,
вновь начинает мочиться в штаны или в кровать), избыточные страхи,
агрессивное поведение или неконтролируемые вспышки плохого настроения,
заикание, гиперактивность, слезы как реакция на все новое, нервные
движения. Причины стресса: как правило, необходимость разлучаться с
близкими людьми, начиная от похода в детский сад и заканчивая
самостоятельным посещением туалета, перемены в привычном течении жизни и,
кстати, на третьем месте по распространенности - телевизионные программы.
Помощь: детям дошкольного возраста трудно выразить чувства словами,
особенно общаясь со взрослыми. Хорошим способом выяснить, что именно
происходит с ребенком, является прослушивание его разговоров с любимыми
игрушками, наедине с которыми малыш бывает гораздо более откровенен, нежели
рядом со взрослыми людьми. Хорошим способом снять стресс является быстрое,
механическое рисование с использованием ярких красок, а также крик: дайте
ребенку возможность покричать на улице.
От пяти до десяти: необъяснимые боли и расстройства, включая рвоту,
повышенная озабоченность своим здоровьем, отказ от посещения школы и от
прогулок с другими детьми, слишком рьяное желание казаться хорошим,
необъяснимые тревоги и страхи, нервные движения, низкая самооценка,
нарушение сна и питания, отставание в школе.
Причины стресса: как правило, школа, друзья и неуспехи или конкуренция в
учебе. Дети в этом возрасте начинают понимать, что кто-то умнее, кто-то
сильнее, а кто-то красивее их, и это является для них серьезной
психологической нагрузкой. Однако причиной детского стресса в любом
возрасте может стать крупное семейное событие, например развод, рождение
еще одного ребенка, переезд на другое место жительства и конечно же смерть
домашнего питомца.
Помощь: во-первых, необходимо узнать, в чем причина стресса. Выяснить
это лучше всего во время прогулки или похода в кино, когда ребенок
находится далеко от других членов семьи и, возможно, являющейся причиной
стресса домашней обстановки. Рисунки и игры также позволяют лучше узнать о
том, что беспокоит ребенка. Помогают различного рода ролевые игры, когда от
ребенка требуется показать, как бы он повел себя в той или иной ситуации, а
также интенсивные и постоянные физические упражнения, например бег по
утрам. Ко всему прочему психологи рекомендуют говорить детям правду и о
разводе, и о смерти, и о болезни, или хотя бы ту часть ее, которая не
приведет к дополнительной травме. И конечно же ребенок должен знать, что
родители любят его, поддерживают, гордятся им.
Дети иногда страдают. И причины своих страданий объяснить, как правило,
не умеют. Детский стресс не похож на взрослый, и распознать его гораздо
труднее. Но можно попробовать.
Стресс у маленьких
Если ребенок резко изменил поведение, стал вдруг неузнаваем, капризен
без видимых вам причин и это состояние затянулось, скорее всего он
находится в стрессе. Наиболее часто у детей до десяти лет усиливаются в
этот момент страх, агрессия, происходит так называемый регресс.
1. Регресс - это возвращение к формам поведения раннего детства: когда
восьмилетний мальчик вдруг начинает вести себя как двухлетний, плачет и
цепляется за юбку уходящей мамы, а семилетняя девочка просит покормить ее с
ложечки и все норовит забраться к маме на коленки.
Что делать? Наиболее частая реакция родителей - раздражение, даже гнев: "И
тебе не стыдно!" Но это не отклонение, а нормальная форма защиты от какой-
то тяжелой, непонятной малышу ситуации. Мешать "регрессировать" ребенку не
надо. Ему всего-то и нужно, чтоб его приласкали в этот момент, успокоили.
Переждите регресс - он пройдет. Вспомните, может, недавно произошла
семейная ссора на глазах у ребенка? Тогда неудивительно, что он снова начал
сосать палец.
2. Страхи. Если обычный ребенок превращается вдруг в отчаянного трусишку,
значит, он явно находится в стрессе. И вовсе не обязательно, что такое
состояние вызвал испуг. Причины могут быть самые разные: семейные
катаклизмы, потеря любимой собаки, стресс у матери и т. д.
Надо отличать страх как реакцию на стресс от возрастных страхов. Для пяти-
восьмилетних детей, к примеру, страхи вполне естественны: обычно дети сами
про них говорят или они всплывают в их играх, рисунках, фантазиях.
Настораживать родителей должно, опять-таки, необычное поведение. Когда
ребенок не говорит о страхе, а начинает действовать, как бы пытаясь себя
защитить: закрывает двери, все время проверяет, заперт ли замок, всюду
включает свет. При этом "пугала" множатся, буквально лезут из всех щелей:
он уже боится не только темной комнаты, но и картинки на стене, и шума на
лестнице, и тишины. К дневным тревогам присоединяются ночные кошмары,
регулярный плач среди ночи. И все это не проходит, а тянется без конца. В
результате ребенок практически "уходит" в свой страх, подчиняет ему всю
жизнь. Засыпание превращается в каж
| |  скачать работу |
Стресс у детей |
