Физическая подготовка иностранной армии
Другие рефераты
1 Введение
«Воспитание
должно стоять выше образования;
воспитание
выпустить нельзя даже в том случае,
если бы на
подготовку новобранца дан был даже
один только
день»
генерал М.И. Драгомиров
Велик мир, и много в нем больших и малых государств. Каждое
государство должно иметь свою армию. Эта армия защищает интересы
государства, когда дипломаты не в силах защитить его другими методами.
Нет больше стран Социалистического лагеря, перестала существовать
Организация стран варшавского договора, по-другому развитые страны
относятся к России, но почему-то сохранилось НАТО (Североатлантический
союз). Каждый народ по своему интересен. Любой житель нашей страны может
найти себе в США или в Западной Европе друга или даже нескольких. Но миром
управляют политики, а политиками — скрытые социально-экономические течения,
формируемые влиятельными людьми, всегда остающимися в тени. Не известно,
столкнутся ли интересы наших держав завтра, и, например, в какой-нибудь
третьей стране наши парни схлестнутся в бою с ребятами из других
государств.
Что бы ни случилось полезно знать уровень физической подготовки
вероятного противника, чтобы противостоять ему в рукопашном бою, знать на
что он способен, да и просто быть знакомым с различными методиками
физической подготовки.
Я хочу рассмотреть методики физической подготовки, тесты физического
развития военнослужащих в иностранных армиях.
[pic]
2 Тесты для определения характеристик физического развития
Медицинское обследование должно быть обязательной составной частью
любой программы физической и боевой подготовки. Без использования детально
разработанных и согласованных программ контроля невозможно выявить
имеющиеся недостатки, трудности, слабые места. Тесты оказывают
стимулирующее воздействие, давая человеку возможность сравнить свои
абсолютные данные с контрольными цифрами других членов обследуемой группы.
Проверочные тесты проводятся с целью получения результатов,
необходимых для уточнения методик тренировочного процесса и разработки
конкретных программ развития физических способностей человека. В
соревнованиях должны определяться сила, ловкость, выносливость,
координация, скорость и приспособляемость. Ни одну из существующих систем
классификаций нельзя принять за абсолютную; вновь устанавливаемые рекорды
постоянно вносят в них коррективы.
Устанавливаемые нормы не должны быть настолько завышены, чтобы
казаться недосягаемыми, и в то же время не настолько занижены, чтобы
отбивать интерес и желание к приложению усилий для их выполнения. Строгий
контроль за проведением тестов очень много значит для точности определения
конечных результатов.
Тестирование должно проводиться через равные промежутки времени в
течение всего тренировочного цикла для получения данных, необходимых для
объективной оценки достигнутых результатов. Надейтесь на их улучшение,
побуждение интереса и уверенности в своих делах.
Твердая уверенность в своих физических силах должна быть главной целью
теста.
Тест № 1
|Параметры |Под-|От-|Подъ|50 |Бег |Лов|Бег|Учеб|4 |
| |тя- |жи-|- |яр-|на |-ко|на |- |мил|
| |гива| |емы | |50 |сть|350|ная |и |
| |-ние|ма-|в |дов|яр- | |яр-| | |
| |на |ние|сид |по-|дов |бег| |поло| |
| |пере| |3 | |с |а |дов|-са | |
| |-кла|в |мин.|пла|но-ш|на |с |пре-| |
| |-дин|упо| |с- |ей |70 |гра| | |
| |е |- | |тун|на |яр-|-на|пят-| |
| | |ре | |-ск|спин|дов|-та|стви| |
| | | | |и |е | |ми |й | |
|Превосходно |18 |55 |130 |40 |9 |19 | | | |
| |16 |51 |91 |50 | | |65 | | |
|Отлично |13 |50 |90 |51 | |20 |66 | | |
| |15 |41 |76 |60 |10 |21 |69 | | |
|Хорошо |12 |40 |75 |61 |11 |22 |70 | | |
| |9 |36 |66 |75 |12 |24 |73 | | |
|Удовлетворител|8 |35 |65 |76 |13 |25 |74 | | |
|ьно |6 |25 |60 |84 |14 |26 |77 | | |
|Неудовлетворит|5 |24 |59 |85 |15 |27 |78 | | |
|ельно | | | | | | | | | |
Тест № 2
|Параметры |Под-|От-|Подъ|50 |Бег |Лов|Бег|Обще|9 |
| |тя- |жи-|- |яр-|на |-ко|на |- |мил|
| |гива| |емы | |50 |сть|350|разв|ь |
| |-ние|ма-|в |дов|яр- | |яр-|и-ва| |
| |на |ние|сид |по-|дов |бег| |ю-щи| |
| |пере| |3 | |с |а |дов|е | |
| |-кла|в |мин.|пла|но-ш|на |с |упра| |
| |-дин|упо| |с- |ей |70 |гра|- | |
| |е |- | |тун|на |яр-|-на|жнен| |
| | |ре | |-ск|спин|дов|-та|-ия | |
| | | | |и |е | |ми | | |
|Превосходно |19 |56 |131 |41 |8 |18 |64 | | |
| |17 | |97 | | | | | | |
|Отлично |16 |55 |96 |42 |9 |19 |65 | | |
| |14 |46 |82 |58 | |20 |68 | | |
|Хорошо |13 |45 |81 |59 |10 |21 |69 | | |
| |10 |41 |72 |68 |11 |23 |72 | | |
|Удовлетворител|9 |40 |71 |69 |12 |24 |73 | | |
|ьно |7 |30 |66 |79 |13 |25 |75 | | |
|Неудовлетворит|6 |29 |65 |80 |14 |26 |76 | | |
|ельно | | | | | | | | | |
Общие правила
Подтягивание на перекладине. Человек должен поднять свой вес до
перекладины, коснувшись подбородком ее верха. Вернуться в исходное
положение: локти прямые, руки полностью вытянуты.
Ловкость бега. Стартуете с низкой стойки. 10 ярдов бегом; 10 ярдов по-
пластунски — 10 ярдов бегом; 10 ярдов ползком — 10 ярдов бегом; 10 ярдов по
мосткам — 10 ярдов бегом. Всего 70 ярдов.
Бег на 350 ярдов с гранатами. Дистанция 50 ярдов. На бегу через каждые 10
ярдов класть на землю гранату(деревянный брусок). Всего 5 гранат.
Возвращаясь, поднимать каждую гранату и класть обратно в сумку. Повторить 3
раза. Последние 50 ярдов просто пробежать.
Отжимание в упоре. Все тело удерживается на прямой линии. Грудь слегка
касается земли.
Подъемы в сид. Выполняются из положения лежа на спине, руки сцеплены за
головой, лодыжки сведены. Поднимая туловище, сесть; каждый раз локтем
касаться противоположного колена. На выполнение дается 3 минуты.
Бег на 50 ярдов с ношей на спине. Разделитесь на пары — вес партнеров
должен быть примерно равным. Пронести партнера на закорках на расстояние в
50 ярдов. На обратном пути поменяться ролями. Время засчитывается несущему.
Преодоление расстояния в 50 ярдов по-пластунски. Лечь на живот перед зоной
длиной в 50 ярдов, покрытой колючей проволокой на высоте 20 дюймов.
Переползти ее, руководствуясь боевым уставом. Время засчитывается после
того, как тело скатится в окоп для укрытия, которым заканчивается зона.
3 США
После того, как потерпела крах теория «войны машин», горячо любимая
одно время в определенных кругах высшего военного руководства США, был взят
курс на улучшение качества физической подготовки военнослужащих и особенно
личного состава подразделений. Верность этого курса доказали войны во
Вьетнаме и Корее, ошибки которых были учтены военными. Из руководств по
физической подготовке был убран термин «физическая пригодность» и заменен
на «физическая готовность», что в корне меняло саму психологическую
установку. Общая военная готовность состоит из готовности технической,
психической и физической. В последней особое внимание стали уделять трем
основным составляющим: мышечная сила, мышечная и сердечно-дыхательная
выносливость. В связи с модернизацией в содержании программ по
«физподготовке» был сделан акцент на увеличение военно-прикладных
упражнений: использование методов подготовки в условиях риска; развитие
выносливости (бег на 2, 3, 5 миль и марш на 25-50 миль с полной выкладкой);
ежедневный бег на 2 мили до завтрака; быстрый бег с переменой направления и
увертыванием; силовые курсы, в т. ч. с изометрией; штыковой бой, приемы
нападения и защиты без оружия; восточные единоборства. Соответственно
увеличилось и время, отводимое физическим упражнениям.
Для рекрутов на занятия по физподготовке выделяется 4 часа в неделю в
период основной боевой учебы; и 3 часа в неделю — во время индивидуальной
подготовки повышенного типа. Во всех центрах учебы до завтрака бег на 2
мили (3218 м), а в морской пехоте — 3-4 мили (4827-6436 м). Навыки
рукопашного и ближнего боя отрабатываются на штурмовой полосе более 400 м с
18-ю различными препятствиями. Преодолевая насыпи и рвы с колючей
проволокой, огонь и воду, канатные дороги и щиты, личный состав попутно
огнем и штыком поражает мишени и формирует в себе полезные качества
(решительность, взаимовыручка и т. д.).
Готовят войска и к действиям в горах,
| |  скачать работу |
Другие рефераты
| 
