Главная    Почта    Новости    Каталог    Одноклассники    Погода    Работа    Игры     Рефераты     Карты
  
по Казнету new!
по каталогу
в рефератах

Методики экстренной психологической помощи



 Другие рефераты
Атмосфераның экологиялық мәселелері және оны қорғау Методика профессионального консультирования Методы исследования в психодиагностике Методы исследования темперамента

МОСКОВСКИЙ ЭКСТЕРНЫЙ
                          ГУМАНИТАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ



                                                         Академия педагогики
                                                        Факультет психологии



                              Реферат по курсу
                “Методики экстренной психологической помощи”



             Фамилия, и.о. студента
             Студенческий билет
             Преподаватель              ______________________
             Рецензент                  ______________________



                                    1999



"Методики экстренной психологической помощи "


 1. Теория стресса Г. Селье
    Общие сведения о стрессе
    Реакции организма на стресс
    Основные способы борьбы со стрессом
 2. Работа с кризисами
    Общие понятия о кризисах
    Чувства в кризисе
    Особенности консультации клиентов в состоянии кризиса
  3. Применение НЛП как экстренной методики психологической помощи

                         1. Теория стресса Г. Селье


  Общие сведения о стрессе
  Стресс – это состояние психофизиологического  напряжения,  возникающее  у
человека  под  влиянием  любых  сильных   воздействий   и   сопровождающееся
мобилизацией защитных систем организма и психики.

  Понятие  "стресс"  введено  в  1936  г.  канадским  физиологом  Г. Селье.
Различается

эустресс –  нормальный  стресс,  служащий  целям  сохранения  и  поддержания
жизни, и

дистресс – патологический стресс, проявляющийся в болезненных  симптомах.  В
обыденном сознании закрепилось в основном второе представление о стрессе.

  Селье считает стресс неотъемлемым атрибутом жизнедеятельности. Человек не
может полноценно функционировать, если на его  органы  чувств  не  действует
достаточное число соответствующих  раздражителей.  В  этом  случае  организм
реагирует  состоянием  стресса,  которое  играет  мобилизующую   и   поэтому
положительную роль. С другой стороны, раздражители повышенной  интенсивности
или возникающие в чрезмерном количестве могут  вызвать  дистресс  и  повлечь
соматическое заболевание, деформации психики и даже гибель.

  Способность реагировать на интенсивные внешние раздражители  определяется
индивидуально-психологическими    особенностями     конкретной     личности:
психофизиологической   конституцией,   чувствительностью   к    воздействиям
(сензитивностью), особенностями мотивационной и эмоционально-волевой  сферы.
Чтобы внешние воздействия не вызывали дистресс,  необходимо  формирование  у
личности таких качеств, как самообладание, дисциплинированность,  стремление
к преодолению препятствий и т.д.

  Таким  образом,  стресс  –  это  напряженное  состояние  организма,  т.е.
неспецифический ответ организма на предъявленное ему требование  (стрессовую
ситуацию). Под воздействием стресса организм человека испытывает  стрессовое
напряжение.

  Среди  признаков   стрессового   напряжения   выделяются:   невозможность
сосредоточиться;  частые  ошибки  в   работе;   ухудшение   памяти;   частое
возникновение чувства усталости; быстрая речь;  мысли  часто  улетучиваются;
довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка);  повышенная
возбудимость; работа не доставляет прежней радости;  потеря  чувства  юмора;
резкое  возрастание   количества   выкуриваемых   сигарет;   пристрастие   к
алкогольным  напиткам;  постоянное  ощущение   недоедания   или   пропадание
аппетита; невозможность вовремя закончить работу.

  Так как стресс возник главным образом именно от восприятия угрозы, то его
возникновение  в  определенной  ситуации  может  возникать  по  субъективным
причинам, связанным с особенностями данной личности.  Те  или  иные  условия
вызывают эмоциональное напряжение в результате несоответствия этим  условиям
эмоционального механизма индивида. Тревога  –  это  ощущение  неопределенной
угрозы, неопределенное беспокойство. Тревога представляет из  себя  наиболее
сильно действующий  механизм  психического  стресса.  Тревога  может  играть
охранительную и мотивационную роль. Но если тревога не  адекватна  ситуации,
то она препятствует адаптации. Таким образом, тревога лежит в  основе  любых
изменений психического  состояния  и  поведения,  обусловленных  психическим
стрессом.

  Организация эмоционального стресса предполагает фрустрацию.  Совокупность
фрустрации,  тревоги,  а  также   их   взаимосвязь   с   аллопсихической   и
интрапсихической адаптациями и составляет основное тело стресса.

  Исследования выявили, что молодёжь менее подвержена  воздействию  внешней
тревоги, чем люди старшего поколения, потому что  она  более  адаптивна.  Из
этого  следует  сделать  вывод  о  том,  что  чем  гибче  выстроена  нервно-
психическая система человека, чем он моложе и имеет сознание,  свободное  от
предрассудков, тем легче происходит процесс  адаптации  и  менее  болезненно
переносятся стрессовые ситуации.

  Некоторые  жизненные  ситуации,  вызывающие  стресс,  можно   предвидеть.
Например, смену  фаз  развития  и  становления  семьи  или  же  биологически
обусловленные изменения в организме, характерные для каждого из нас.  Другие
ситуации  неожиданны  и  непредсказуемы,  особенно   внезапные   (несчастные
случаи, природные катаклизмы,  смерть  близкого  человека).  Существуют  еще
ситуации,  обусловленные   поведением   человека,   принятием   определенных
решений, определенным ходом событий (развод, смена места  работы  или  места
жительства и т.п.). Каждая из подобных ситуаций  способна  вызвать  душевный
дискомфорт.

  Г. Селье выдвинул гипотезу о том, что  старение  —  итог  всех  стрессов,
которым подвергался организм в течении своей жизни. Оно соответствует  “фазе
истощения”  общего  адаптационного  синдрома,  который  в  некотором  смысле
представляет собой ускоренную версию  нормального  старения.  Любой  стресс,
особенно вызванный бесплодными усилиями, оставляет  после  себя  необратимые
химические  изменения;  их  накопление  обуславливает  признаки  старения  в
тканях. Успешная деятельность,  какой  бы  она  не  была,  оставляет  меньше
последствий старения, следовательно,  по  Селье,  можно  долго  и  счастливо
жить, если выбрать подходящую для себя работу и удачно с ней справляться.

  С  практической  точки  зрения,  избыточный  стресс,  являясь  чрезмерным
психологическим или физиологическим напряжением, вызывает  психосоматические
заболевания, а его психологические  проявления  включают  раздражительность,
потерю  аппетита,  депрессию  и  пониженный  интерес   к   межличностным   и
сексуальным  отношениям  и   др.   Снижая   эффективность   и   благополучие
индивидуума, чрезмерный стресс дорого обходится организациям  –  увеличивает
затраты на  достижение  целей  организаций  и  снижает  качество  жизни  для
большого числа работников.



  Реакции организма на стресс
  Рассмотрим возможные реакции организма на стресс:

  Реакция  стресса.  Человек  сознательно  или   подсознательно   старается
приспособиться к совершенно новой ситуации.  Затем  наступает  выравнивание,
или адаптация. Человек либо обретает равновесие  в  создавшейся  ситуации  и
стресс не дает никаких последствий, либо не адаптируется к  ней  –  это  так
называемая мал-адаптация  (плохая  адаптация).  Как  следствие  этого  могут
возникнуть различные психические или физические отклонения.

  Пассивность. Она проявляется у человека,  адаптационный  резерв  которого
недостаточен  и  организм  не  способен  противостоять  стрессу.   Возникает
состояние  беспомощности,  безнадежности,  депрессии.  Но  такая  стрессовая
реакция может быть преходящей.

  Две другие реакции активные и подчинены воле человека.

  Активная защита от стресса. Человек меняет сферу деятельности  и  находит
что-то более полезное и  подходящее  для  достижения  душевного  равновесия,
способствующее улучшению состояния здоровья.

  Активная релаксация (расслабление), которая повышает природную  адаптацию
человеческого организма – как психическую, так  и  физическую.  Эта  реакция
наиболее действенная.



  Основные способы борьбы со стрессом
  Стресс может быть вызван факторами, связанными с работой и  деятельностью
организации  или  событиями  личной  жизни  человека.  При   психологическом
консультировании страдающих от чрезмерного стресса на рабочем  можно  давать
следующие советы:

  1. Разработайте систему приоритетов в своей работе.

  2. Научитесь говорить “нет”, когда достигнете предела, после которого  вы
уже не можете взять на себя больше работы.

  3.  Наладьте  особенно  эффективные  и   надежные   отношения   с   вашим
начальником.

  4. Не соглашайтесь с кем-либо,  кто  начинает  выставлять  противоречивые
требования.

  5. Сообщите своему  боссу  и  сотрудникам,  когда  вы  почувствуете,  что
ожидания или стандарты оценки задания не ясны.

  6. Найдите день  время  для  отключения  и  отдыха.  К  другим  факторам,
связанным   с   понижением   вероятности   стресса,   относятся   соблюдение
надлежащего  питания,  поддержание  себя  в  форме  с   помощью   физических
упражнений и достижение общего равновесия в жизни.



  Стресс  могут  вызывать  и  личностные   факторы.   Чтобы   предотвратить
дальнейшие последствия, способствующие возникновению  различных  психических
отклонений и психосоматических заболеваний, психолог-консультант может  дать
ряд   рекомендаций,   которые   помогут   своевременно    подготовиться    к
стрессогенному событию или  жизненной  ситуации  и  ослабить  их  негативное
воздействие на организм:

  1. Собрать достаточную  информацию  о  возможности  наступления  подобных
ситуаций.

  2. Продумать  способы  предупреждения  конкретных  жизненных  опасностей,
попытаться найти способы их смягчения.

  3.  Не  пытаться   в   преддверии   самого   события   делать
123
скачать работу


 Другие рефераты
Гендiк инженерия Клондау
Христианство – одна из форм мировых религий
Рыноктық шаруашылық қызметі
Искусственные и синтетические волокна


 

Отправка СМС бесплатно

На правах рекламы


ZERO.kz
 
Модератор сайта RESURS.KZ