Главная    Почта    Новости    Каталог    Одноклассники    Погода    Работа    Игры     Рефераты     Карты
  
по Казнету new!
по каталогу
в рефератах

Психофизиология сна и сновидений

нчики  пальцев  будут  совершать  порхающие  движения,  пытаясь
очертить  форму  объекта,  воспринимаемого  во  сне,  будь  это  округлость
жемчужины или вытянутость палки. Люди же зрячие от  рождения,  но  ослепшие
позже в тот или иной период жизни, продолжают,  конечно,  иметь  визуальные
сны.
   Для всех нас, и зрячих и слепых, дрожание пальцев на  руках  и  ногах  -
один из немногих видов движений, которые мы  способны  совершать  во  время
сновидений. Туловище, шея, веки и  крупные  мышцы  рук  и  ног  -  все  они
охвачены "параличом", упомянутым уже в этой главе.
   Сон БДГ полон кажущихся противоречий. Мы спим, но двигаем  глазами,  как
если бы мы могли видеть, - и, действительно, мы видим сны.  К  тому  же  во
время  БДГ-сна  в  нашем  теле  происходит  "реверс"  по  отношению  к  тем
процессам, которые характерны для НБДГ-сна.
    Когда мы видим сны, кровяное давление и температура тела поднимаются, мы
начинаем  дышать  чаще  и  менее  регулярно,  желудочный  сок  и  адреналин
выделяются быстрее. Все эти функции в БДГ-сне  существенно  активизируются,
достигая   "уровня   бодрствования",   а   иногда   поднимаясь   до   такой
интенсивности, которая при бодрствовании говорила бы о крайнем беспокойстве
или даже панике. Создается впечатление, что  организм  чувствует  возможною
опасность в окружающей обстановка и возбуждает себя в достаточной  степени,
чтобы следить за обстановкой не  просыпаясь,  подобно  тому  как  подводная
лодка высовывает перископ, чтобы избежать всплытия.
    Такая парадоксальная готовность в БДГ-сне фиксируется на энцефалограмме
 - на этой стадии наши мозговые  волны  аналогичны  низкоуровневым  быстрым
 нерегулярным энцефалограммам, отражающим нашу дневную жизнь.
     Временами это возбуждение сопровождается ночными кошмарами. Если же оно
  вызывается ночными шумами, то мы просыпаемся. У людей,  склонных  к  таким
  заболеваниям, как язва желудка, астма,  сердечная  недостаточность,  ночью
  особенно вероятны приступы этих болезней во время периода возбуждения.
   В состоянии сна без сновидений мы не чувствуем изменений, происходящих в
нашем мозгу и теле. Мы не осознаем своего собственного  существования  так,
как это бывает наяву, - мы спим "мертвым сном". Но во сне  со  сновидениями
проявляется некоторое особое качество сознания. Мир наших сновидений  может
в некоторые моменты вполне походить на тот мир, к  которому  привыкло  наше
дневное "Я", а в другие моменты быть полностью, фантастически  отличным  от
него. Но мы переживаем этот опыт, осознаем его. Если нас разбудить во время
сновидений, мы способны в первые пять минут описать  природу  и  содержание
сна во всех деталях. Именно  в  сновидениях  мы  наиболее  ярко  переживаем
уникальный образ жизни,  который  характеризует  мир  сна.  Психологические
исследования  показывают,  что  в  сновидениях  (и  в   других   измененных
состояниях  сознания,  таких  как  гипнотический  транс,   некоторые   виды
религиозного экстаза или состояния, вызванные наркотиками) мы не испытываем
ни чувства усталости, ни напряженной сверхактивности. Что бы мы  ни  делали
во сне, мы не ощущаем усталости.
   Самый глубокий сон, когда обычно активные мозг и тело широко вовлечены в
восстановительные функции, - это стадия НБДГ-4. Эта стадия  концентрируется
преимущественно в первой половине ночи. В течение первых полутора часов  мы
проводим в 4-й стадии сна фактически столько же  времени,  сколько  за  всю
оставшуюся   часть   ночи.   Таким   образом,   лабораторные   эксперименты
подтверждают бабушкины сказки о том, что лучший  сон  -  первый  сон.  Тому
факту, что мы получаем "столь много'' в первые часы  ночи,  обязаны  многие
знаменитые люди, хвастающие, что им  необходимы  только  три-  четыре  часа
ночного сна. Наполеон, Эдисон и другие действительно были способны обойтись
без последующих, не столь освежающих часов сна. Однако они, вероятно, спали
урывками в дневные часы.
   Эксперименты  показали,  что  НБДГ-сон  жизненно  важен  для   здорового
функционирования в дневном мире. Человека можно лишить БДГ-сна, если будить
его каждый раз, когда ЭЭГ показывает, что он начал видеть сновидения, и это
не принесет видимого вреда. Но если оставить того же  самого  человека  без
НБДГ-сна, то в конце концов  это  приведет  к  раздражительности  и  потере
психической готовности, как и при полном лишении сна.



                        2.3 Быстрый и медленный сон.


    Мускулы спящего  человека  расслабляются,  пульс  замедляется,  дыхание
становится ровным. Такой сон учёные называют медленным. Но  вот  спящий,  не
просыпаясь, начинает ворочаться, учащается  дыхание,  под  закрытыми  веками
заметно быстрое движение глазных яблок. Иногда  человек  что-то  говорит  во
сне. Это - быстрый, или парадоксальный, сон - стадия сновидений. У  животных
при быстром сне,  не  открываясь,  двигаются  глаза,  а  также  уши,  хвост,
подергиваются лапы.
    У взрослых около четверти всего времени сна приходится на быстрый  сон,
а остальное - на медленный.
    Если разбудить человека во время парадоксального сна,  он  расскажет  о
своём сновидении. Сновидения бывают у всех людей, но многие  забывают  их  к
моменту утреннего пробуждения. В течение ночи у человека медленный  сон  4-5
раз сменяется быстрым. Если в течение жизни человек спит около  25  лет,  то
примерно 5 лет из них он видит сны.
    У амфибий и рептилий сон ещё не разделен на быструю и медленную фазы. У
птиц фаза быстрого сна длится всего 5-15 секунд. А  у  человека,  по  данным
опытов, самое длинное сновидение длилось 2  ч  23  мин.  Столько  времени  в
эксперименте непрерывно видел сны доброволец, которого до того долго  лишали
возможности спать быстрым сном.
    Когда подопытным кошкам не давали видеть сны, не мешая в  то  же  время
спать, в состоянии бодрствования у них возникали галлюцинации  -  они  могли
погнаться за несуществующим предметом. Галлюцинации  возникали  и  у  людей.
При этом ухудшалась память. Есть предположение, что во время  быстрого  сна,
в сновидении, человек как  бы  "проигрывает"  для  себя  реальные  жизненные
ситуации, закрепляя их  в  памяти.  Точно  так  же  во  время  игры  ребёнок
откладывает в своей памяти сведения о реальной жизни. У детей до  10-15  лет
доля быстрого сна гораздо больше,  чем  у  взрослых.  А  новорождённые  спят
исключительно "быстрым" сном.



                               2.4 Сновидения.


    Если вы спросите знакомых, какие сны они видят, то найдутся,  возможно,
такие, которые ответят: "А я никогда не  вижу  снов".  Однако  это  не  так.
Исследователи следили за уснувшим человеком, и как только  у  него  наступал
быстрый сон, тут же будили и спрашивали, что он видел  во  сне.  Разбуженный
неизменно  вспоминал  сон  и  рассказывал  о  нем.  И  действительно,  когда
смотришь на человека в фазе быстрого сна, можно сделать  вывод,  что  спящий
что-то  переживает:  у  него  учащается  дыхание,  изменяется  сердцебиение,
шевелятся руки  и  ноги,  наблюдаются  быстрые  движения  глаз,  мышц  лица.
Исследователи предположили, что именно  в  такие  моменты  уснувший  человек
видит сон. Так и оказалось.
    А стоило того же человека разбудить  во  время  медленного  сна,  и  он
уверял, что никаких снов не видел. Причина была простой - он их  уже  забыл,
пока длился медленный сон.
    За 6-8 часов сна медленный сон продолжительностью 60-90 минут несколько
раз сменяется быстрым - на 10-минут. Таким образом, за  ночь  у  нас  бывает
четыре - пять "двадцатиминуток",  когда  мозг  позволяет  себе  "погулять  в
стране сновидений".
    Неизменное появление сновидений, их регулярность навели  исследователей
на мысль: а не являются ли  они  необходимыми  организму?  Что  будет,  если
лишить человека возможности видеть сны? Сотни  добровольцев  бы  подвергнуты
изучению во время сна. Людям  давали  возможность  спать,  но  не  позволяли
видеть сны. Прежде всего  увеличилась  частота  возникновения  сновидений  -
быстрый сон наступал через меньшие промежутки. Затем некоторое время  спустя
у  людей  без  сновидений  появились  неврозы  -  чувство  страха,  тревоги,
напряженности. А после того как им снова позволили спать  быстрым  сном,  он
тянулся дольше,  чем  обычно,  как  будто  организм  наверстывал  упущенное.
Получается, что наши сновидения - это столь  же  необходимая  работа  мозга,
как и обычная умственная деятельность. Сновидения  нужны  нам,  как  дыхание
или пищеварение.
    Сон со сновидениями  -  это  совсем  особое  состояние  организма,  при
котором мозг столь же интенсивно работает, как и при  бодрствовании,  только
эта работа иначе организована  и  гораздо  более  засекречена  природой.  Во
всяком случае, сейчас стало ясно: никак нельзя сказать,  что  во  время  сна
мозг находится в пассивном состоянии.
    В сновидениях  может  отражаться  предвидение  заболеваний  задолго  до
признания лечащим врачом, здесь нет никакой мистики.  И  это  подтверждается
хотя  бы  тем,  что  сроки  предвидения  "сна-диагноста"   почти   полностью
совпадают  с  продолжительностью  скрытого,  или   инкубационного,   периода
заболевания.  Мозг  умеет  не  только  чувствовать  тончайшие   процессы   в
организме человека,  но  и  оценивать  окружающую  обстановку,  моделировать
возможный, наиболее вероятный исход ситуации.  Так  что  и  в  "пророческом"
диагнозе, который ставит  сам  мозг,  нет  ничего  сверхъестественного.  При
заболевании  человека  мозг  во  сне,  получив  едва  уловимый   сигнал   от
заболевшего  органа,  вырабатывает  свою  ассоциативную  картину,  мы  ее  и
наблюдаем  в  виде  сна.  Заболевания  сердца  нередко  вызывают   кошмарные
видения, они  могут  сопровождаться  сильным  чувством  страха  смерти.  При
сердечных заболеваниях может сниться падение в пропасть или обрыв.


  
1234
скачать работу

Психофизиология сна и сновидений

 

Отправка СМС бесплатно

На правах рекламы


ZERO.kz
 
Модератор сайта RESURS.KZ