Телесно-ориентированная психотерапия
цы нижних позвонков. Панцирь здесь
удерживает в основном сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить
первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию пятого посредством
работы с дыханием и рвотным рефлексом.
6. Живот. Сегмент живота включает широкие мышцы живота и мышцы спины.
Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Защитный панцирь
связан с подавлением злости, неприязни.
7. Таз (все мышцы таза и нижних конечностей). Чем сильнее защитный
панцирь, тем более таз вытянут назад, торчит кзади. Тазовый панцирь служит
подавлению возбуждения, гнева, удовольствия. Панцирь может быть распущен
посредством мобилизации таза, а затем лягания ногами и ударения кушетки
тазом.
Терапия Райха состоит прежде всего в распускании панциря в каждом
сегменте, начиная с глаз и кончая тазом. Каждый сегмент более или менее
независим, с ним можно работать отдельно. В распускании панциря
используются 3 типа средств:
. накопление в теле энергии посредством глубокого дыхания;
. прямое воздействие на хронические мышечные зажимы посредством давления,
пощипывания и т. д.;
. открытое рассмотрение совместно с клиентом сопротивлений и
эмоциональных ограничений, которые при этом выявляются.
Райх обнаружил, что по мере того, как пациенты обретают способность
полной “генитальной отдачи”, фундаментально меняется все их бытие и стиль
жизни.
Разработанные Райхом методики дыхания, эмоционального раскрепощения,
усиления напряжения в заблокированных областях тела легли в основу:
. биоэнергетики
. структурной интеграции (рольфинга)
и других психотехник.
Таким образом, Райх фактически явился первопроходцем в области психологии
тела и телесно-ориентированной психотерапии.
2. Структурная интеграция (рольфинг)
Метод структурной интеграции (или “рольфинг”) разработала Ида Рольф. Он
является прямым физическим вмешательством, используемым для психологической
модификации личности, но основан на психотерапевтических взглядах Райха.
По мнению Рольф, хорошо функционирующее тело остается прямым и
вертикальным с минимумом затрат энергии, несмотря на силу тяготения, но под
влиянием стресса оно может приспосабливаться к последнему и искажаться.
Наиболее сильные изменения происходят в фасции – соединительной оболочке,
покрывающей мышцы.
Структурная интеграция – это система, стремящаяся вернуть телу правильное
положение и правильные линии посредством глубоких и часто болезненных
вытягиваний мускульных фасций, сопровождаемых прямым глубоким воздействием.
Цель структурной интеграции – привести тело к лучшему мышечному
равновесию, к лучшему соответствию линиям тяжести, ближе к оптимальной
позе, при которой можно провести прямую линию через ухо, плечо, бедренную
кость и лодыжку. Это ведет к уравновешенному распределению веса основных
частей тела – пор головы, груди, таза и ног, – к более грациозным и
эффективным движениям.
Рольфинг работает прежде всего с фасциями – связующей тканью, которая
поддерживает и связывает мускулы и скелетную систему. Рольф указывала, что
психологическая травма или даже незначительное физическое повреждение может
выразиться в небольших, но постоянных изменениях тела. Кости или мышечная
ткань оказываются немного смещенными, и наращивание связующих тканей
препятствует их возвращению на место. Нарушение линий происходит не только
в месте непосредственного повреждения, но также и в довольно отдаленных
точках тела в порядке компенсации. Например, если человек бессознательно
щадит поврежденное плечо в течение длительного времени, это может
воздействовать на шею, на другое плечо, на бедра.
Целью рольфинга является манипулирование мышечном фасцией и ее
расслабление, с тем чтобы окружающая ткань могла занять правильное
положение. Процесс терапии основан на глубоком массаже с помощью пальцев,
суставов пальцев и локтей. Этот массаж может быть очень болезненным. Чем
сильнее напряжение, тем сильнее боль и тем больше необходимость в подобном
манипулировании. Вследствие взаимосвязи фасций всего тела напряжение в
одной области оказывает выраженное функциональное компенсаторное влияние на
другие области.
Определенные виды эмоциональных проблем часто связаны с конкретными
областями тела. Массаж соответствующей области тела ослабляет напряжение и
ведет к эмоциональной разрядке. Процедура рольфинга зачастую связана с
болью и возможностью структурных повреждений тела. Метод особенно
эффективен в случаях, когда “мышечная броня” и напряжение достигают
значительной степени.
Процедура рольфинга состоит из 10 основных занятий, во время которых
происходит реорганизация движения в суставах. Как и в терапии Райха,
основное значение для общего здоровья имеет таз. В течение сеансов
структурной интеграции обычно выполняется следующая работа:
|1-ое занятие |охватывает большую часть тела, со специальным |
| |фокусированием на тех мышцах груди и живота, |
| |которые управляют дыханием, а также на бедренных |
| |связках, которые управляют подвижностью таза |
|2-ое занятие |концентрируется на ступнях, преобразованиях ног, |
| |лодыжках, выравнивании ног с туловищем |
|3-ье занятие |посвящается преимущественно вытягиванию боков, в |
| |особенности большим мышцам между тазом и грудной |
| |клеткой |
|4-ое, 5-ое и 6-ое занятия |посвящаются высвобождению таза; считается одной |
| |из важных задач рольфинга – сделать таз более |
| |подвижным и вписанным остальные линии тела; |
|7-ое занятие |концентрация на шее и голове, на мускулах лица |
|8-ое, 9-ое и 10-ое занятия |в основном, организация и интеграция тела в |
| |целом. |
Работа над определенными участками тела нередко высвобождает старые
воспоминания и способствует глубоким эмоциональным разрядам. Вместе с тем,
целью рольфинга является преимущественно физическая интеграция,
психологические аспекты процесса не становятся предметом специального
внимания. Многие из тех, кто сочетал рольфинг с той или иной формой
психологической терапии или работой роста, отмечали, что рольфинг помогает
освободить психологические и эмоциональные блоки, способствуя продвижению в
других областях.
3. Биоэнергетический анализ Лоуэна
На Лоуэна большое влияние оказал Райх, у которого он был учеником.
Биоэнергетика берет свое начало в предложенной Райхом системе
оргонотерапии, которой Лоуэн занимался в 1945–1953 гг., и непосредственно
связана с ней. В 1953 г. он стал одним из основателей Института
биоэнергетического анализа. На протяжении ряда лет Лоуэн руководил
семинарами в Эсалене (Калифорния), читал лекции, вел группы и семинары в
Америке и Европе. Он является автором нескольких книг, наиболее известные
из них — “Физическая динамика структуры характера”, “Биоэнергетика” и др.
Основное внимание в телесно-ориентированной технике Лоуэна уделяется
исследованию функций тела в их отношении к психике. По мнению Лоуэна,
личность и характер отражаются в физическом строении, неврозы проявляются в
телесном облике — в строении тела и движениях. Предпосылкой
биоэнергетического анализа является положение о том, что ощущения, которые
испытывает человек от собственного тела и которые проявляются в движениях,
служат ключом к пониманию эмоционального состояния. Движение
рассматривается с точки зрения основных физических законов. Единая энергия,
заключенная в теле, проявляется и в психических феноменах, и в движениях;
эта энергия и есть биоэнергия. Целью биоэнерготерапии является
воссоединение сознания и тела, для чего необходимо избавиться от помех,
препятствующих спонтанному освобождению тела от напряжения.
Система психотерапии, предложенная Лоуэном, способствует освобождению
тела от напряжения, появляющегося в результате его неправильного положения.
Согласно Лоуэну, закрепощенность тела препятствует свободной циркуляции
энергии. В основе биоэнергетической концепции лежит утверждение, что люди
являются в первую очередь телами, хранящими в себе напряжение и
освобождающимися от него. Здоровый человек имеет “контакт с почвой” и
получает удовольствие от жизни. В больном организме не происходит свободной
циркуляции энергии, чему препятствует телесная ригидность, которая
проявляется в виде мускульной зажатости и образует зоны напряжения в теле.
Терапия обеспечивает снятие напряжения с помощью физических упражнений и
определенных поз, направленных на разблокирование этих зон, на расслабление
мускульной брони.
Важным элементом биоэнергетической терапии является обучение тому, как
стать “заземленным” и слиться с природой. Биоэнергетика подчеркивает
необходимость “заземления” или укоренения в физических, эмоциональных и
интеллектуальных процессах человека. Биоэнергетическая работа часто
концентрируется на ногах и тазе, чтобы установить лучшую, более укорененную
связь с землей.
Лоуэн учёл ошибки Райха и употреблял бол
| |  скачать работу |
Телесно-ориентированная психотерапия |
