Главная    Почта    Новости    Каталог    Одноклассники    Погода    Работа    Игры     Рефераты     Карты
  
по Казнету new!
по каталогу
в рефератах

Аутогенная тренировка

ояние  органов  и   тканей,   реализуемое   посредством
вегетативно-сосудистой саморегуляции, составляет второй  компанент  активной
психосоматической терапии с помощью АГТ.
7.Применение АГТ в хирургии.
Важность   учета   предоперационного   состояния   больного,   необходимость
выявления и коррекции невротических реакций, особенно тревоги  и  страха,  а
также депрессивных тенденций  для  исключения  постоперационных  психических
расстройств известна.  Нервно-  эмоциональные  нарушения  могут  существенно
ухудшать  прогноз  и  повышать  постоперационную  летальность.   Применением
методов АГТ можно избежать перечисленных отрицательных  эффектов  в  лечении
хирургических болезней.
Простота  и   доступность   приемов   АГТ,   их   эффективность,   позволяют
рекомендовать метод к использованию в хирургии.

  VI. Применение у здоровых людей.
1. Снижение чувства тревоги, волнения, эмоциональной напряженности.
Существующие  независимо  от  нас   эмоции   отражают   наше   отношение   к
окружающему, позволяет оценивать происходящее сточки зрения  значимости  для
организма. Тесно взаимосвязаны с  ориентировочной  реакцией  и  биологически
целесообразны , т.к. мобилизуют организм к  условиям  деятельности  в  новых
условиях.
Релаксация  устраняет  страх  и  может  быть  рекомендована  для  устранения
эмоциональной напряженности, чувства тревоги  ,  психогенного  беспокойства,
волнения во время публичного выступления, в спорте, при операции.
Для мышечной релаксации овладевают 1 и 2 стандартными упражнениями.
Лицам  ,  страдающим  страхом  перед  публичным  выступлением  рекомендуется
вызывать образы, связанные с ассоциацией покоя. Перед  выступлением  следует
сказать: «Я спокоен». Выйти, сделать вдох и выдох и перенести центр  тяжести
 на ведущую ногу, мышцы остальных конечностей  и  лица  расслабить,  принять
спокойную непринужденную позу.
2. Регуляция сна.
АГТ позволяет засыпать и пробуждаться в заданное время.
Для вызывания сна проводится первое упражнение без  выведения  из  состояния
покоя. Релаксация переходит в сон.
Для пробуждения применяют самовнушение.
3.Краткосрочный отдых.
Для быстрого восстановления сил  рекомендовано погружение в релаксацию на 5-
15 минут с самовнушением бодрствования.
4.Активизация сил организма.
С помощью АГТ  возможно   устранение  сонливости,  вызов  чувства  бодрости,
подготовка к действию. Для  этих  целей  возможно  самовнушение  стенических
эффектов: гнева,  ярости, вызывания соответствующих  образных  представлений
и сопутствующим им соматических  проявлений.  Например,  вызывание  образов,
связанных у данной личности с активной деятельностью; для лечения гипотонии-
  внушение  ощущений  от  адреналина   (   по   механизму   обратной   связи
адреналоподобная система  активизирует эффект).
Возможно прямое самовнушение чувства бодрости по окончании сеанса АГТ.
5. Укрепление воли, коррекция поведения, характерологических особенностей  и
мобилизация личностных ресурсов.
Для укрепления волевой активности применяют метод самовнушения  в  состоянии
релаксации. Формулы индивидуальны, но  краткие  и  в  утвердительной  ферме.
Например: « Намерения тверды», « Намеченное выполню».
Для   борьбы   с   вредными    привычками,    корректировки    нежелательных
характерологических особенностей применяются формулы: « Уверен в себе», «  Я
людям приятен», « Говорю тихим  голосом»,  «  Спокоен,  всегда  спокоен».  (
повторять следует 5-10 раз в покое или прибегая к элементам внушения).
Применеие АГТ позволяет ускорить обучение и повысить  эффективность  работы.
При этом удается повысить скорость ответных  реакций,  установить  внимание,
улучшить оперирование данными, способность  распознавать  сигналы,  а  также
стабилизирует эмоциональную устойчивость в экстремальных условиях.
АГТ  способствует  подготовке  человека   к   пребыванию   в   экстремальной
обстановке  ,   например,   в   условиях   космического   полета,   понижает
эмоциональную напряженность  ситуационно  обусловленную,  повышает  скорость
адаптации.
С помощью АГТ можно также влиять на концентрацию внимания,  объем  памяти  и
влиять на биоритмы.

 VII. Заключение.
За свою тысячелетнюю историю медицина превратилась в самостоятельную  науку,
ряд достижений которых ошеломляет и достоин восхищения. Только за  последнее
время побеждены многие заболевания, ранее  унесшие  тысячи  жизней,  сделаны
сотни фундаментальных открытий,  получено  много  новых  препаратов.  Но…  в
области   психотерапии  по   –   прежнему   остается   много   неизвестного,
гипотетичного и эмпирического. И в этой области медицина  все  еще  остается
искусством. А как в любом искусстве, настойчивость, выдержка,  увлеченность,
глубокие знания и интуиция составляют непременное условие успеха.
1234
скачать работу

Аутогенная тренировка

 

Отправка СМС бесплатно

На правах рекламы


ZERO.kz
 
Модератор сайта RESURS.KZ