Проблемы постановки рук (теоретическое обоснование)
пп плечевого пояса и
плеча, а также раскоординирование двигательных действий частей руки.
Поэтому с первых же занятий необходимо воспитывать у ученика при сгибании и
разгибании синхронные движения всех частей руки, не идущие в противоречие с
усилиями мышечных групп зоны лопатки - плечевого и локтевого сустава. Итак,
сгибания и разгибания локтевого сустава, не входящие в противоречие с
физиологическими закономерностями двигательного процесса, - одна из
фундаментальных основ двигательных действий как всей руки, так и отдельных
ее частей. Активные изолированные движения предплечья, направленные на
самостоятельные (вне двигательных действий всей руки) сгибание и разгибание
локтевого сустава, неправомерны, ибо неизбежно провоцируют перенапряжения
всех частей функционирующей руки, а также их нескоординированные действия.
В этой связи в функционирующей руке нарушается принцип размахового
движения.
Сгибания и разгибания кистевого сустава и пальцев
Двигательные действия кистевого сустава и пальцев - их сгибания и
разгибания должны отличаться особой точностью, ибо от этих действий
полностью зависит исполнительское мастерство музыканта. Однако эта область
- самая слабая и уязвимая часть руки. Необходимо добиваться ее максимальной
гибкости и эластичности, строго соблюдая при этом двигательные
физиологические закономерности.
Сгибатели кистевого сустава расположены на передней (ладонной) стороне
предплечья, а его разгибатели - на внешней. Там же соответственно
расположены сгибатели и разгибатели пальцев. Мышцы, отводящие кистевой
сустав влево и приводящие его вправо, расположены на соответствующих
боковых сторонах предплечья; там же находятся мышцы, отводящие и приводящие
большой палец и мизинец влево и вправо.
Двигательные действия кистевого сустава - его сгибание и разгибание,
ведение влево и вправо-должны быть строго подчинены силовым действиям
соответствующих мышечных групп, расположенных на предплечье. Так как
амплитуда естественных движений кистевого сустава весьма небольшая, а
мышечные группы, организующие эти движения, не отличаются достаточной
силой, все перечисленные двигательные действия не должны быть нарочито
преувеличенными - они должны всегда носить вторичный, относительно
пассивный характер. Как было отмечено выше, все двигательные действия
кистевого сустава должны строго подчиняться силовым действиям мышечных
групп предплечья.
Приступая к организации двигательных действий кистевого сустава, необходимо
руководствоваться следующими правилами:
1) избегать крайних положений кистевого сустава при любых формах его
движений;
2) помнить, что мышцы-сгибатели от природы более развиты, чем мышцы-
разгибатели;
3) учитывать, что для кистевого сустава естественны движения круговые или
по дугообразной линии, но не нарочито (сугубо) прямолинейные.
Пальцы: основные принципы их функционирования и взаимодействий;
хватательный рефлекс
Сгибатели четырех пальцев расположены на передней (ладонной) стороне
предплечья, а их разгибатели - на внешней. Перечисленные мышечные группы
сгибают и разгибают каждый из пальцев поочередно или вместе.
На боковой стороне предплечья, а также на крайних сторонах ладони -
возвышениях большого пальца и мизинца - расположены мышцы, отводящие
большой палец и мизинец в стороны и приводящие их обратно; эти мышечные
группы также принимают непосредственное участие в сгибании и разгибании
большого пальца и мизинца.
При игре на музыкальных инструментах мышцы-сгибатели пальцев выполняют
основную нагрузку. Учитывая, что они от природы более развиты, чем мышцы-
разгибатели, педагог в работе над пальцевыми движениями должен уделять
особое внимание противодействиям пальцев - их активному разгибанию.
При сгибании пальцев с особой силой проявляется действие хватательного
рефлекса. В большой степени хватательный рефлекс обнаруживает себя также
при игре на музыкальных инструментах, связанной с необходимостью постоянно
приближать большой палец к указательному, то есть движениям в сторону его
сгибания. (Например, постоянно поддерживать шейку инструмента, держать
смычок или медиатор и т.п.)
Хватательный рефлекс свойствен ребенку с рождения. Рефлекс усугубляется в
результате постоянной потребности ребенка держать пальцы сложенными в
кулак, брать в руки предметы, например, игрушки, с преувеличенной силой.
Сущность хватательного рефлекса заключается в том, что при сближении
большого пальца с остальными образуется некое подобие клещей.
Хватательный рефлекс у ребенка с годами усиливается, ибо постоянная
потребность движения большого пальца в сторону его сближения с остальными
пальцами и их сгибания провоцирует развитие и без того более сильных
мышечных групп-сгибателей. Бороться с проявлением хватательного рефлекса
весьма непросто, однако не учитывать это негативное явление в тот момент,
когда ученик впервые берет в руки инструмент, значит заранее обрекать его
на большие трудности. Если ребенка предварительно не подготовить к новым,
непривычным для него ощущениям в кисти и пальцах, то первые его контакты с
инструментом - его шейкой, тростью - будут неизбежно жесткими.
Не придав должного значения этой проблеме на первых шагах обучения,
разрушить в дальнейшем эти ощущения будет чрезвычайно трудно. Первичные
детские ощущения оказываются весьма, если не самыми устойчивыми навыками и
с большим трудом поддаются исправлению. Много времени и большие усилия
приходиться тратить даже опытному педагогу, чтобы искоренить это зло.
Предлагаемые далее комплексы упражнений имеют своей целью подготовить
руку ребенка к новым нестандартным ощущениям, необходимым для мягкого
контакта пальцев с инструментом - особенно большого пальца. Избавиться от
хватательного рефлекса или хотя бы уменьшить в значительной степени его
действие поможет изменение принципа расположения пальцев при сжатии их в
кулак. В этой связи рассмотрим два варианта взаимодействий пальцев при
сжатии их в кулак - традиционный и нетрадиционный.
Цели, преследуемые при традиционном и нетрадиционном вариантах кулака,
совершенно различные:
традиционный кулак направлен на силовые действия, нетрадиционный - па
эластичные.
Традиционный метод заключается в том, что пальцы сжимаются в кулак для
совершения определенных силовых действий или их усиления. Все пальцы с
силой прижимаются к ладони, а большой палец - к указательному. При этом
взаимодействия между мышечными группами большого и остальных пальцев
проявляются слабо.
Естественно, что пальцы, сжатые подобным образом в кулак, создают в зоне
кисти-предплечья не только очаг чрезмерного напряжения, но и провоцируют
быструю утомляемость всей руки. При данном варианте значительное усиление
хватательного рефлекса неизбежно, ибо он способствует силовым действиям
пальцев, сжатых в кулак. Разобщенность пальцевых действий и отсутствие их
должного контакта с большим пальцем препятствуют необходимому
автоматическому мышечному освобождению. Этому мешает также и усиление при
сжатии кулака действий мышечных групп-сгибателей, и без того более сильных,
чем мышцы-разгибатели.
После разжатия кулака в зонах кистевого сустава, пальцев и предплечья
неизбежно сохраняются значительные остаточные напряжения, которые
необходимо постоянно контролировать и компенсировать. Когда ученик впервые
берет в руки инструмент, тенденция к встречным движениям большого пальца к
остальным, особенно к указательному, провоцирует его совершать действия,
аналогичные складыванию пальцев в традиционный кулак и усиливающие
хватательный рефлекс. Педагогу приходится длительное время бороться с этой
тенденцией ученика.
Как уже было отмечено, избавиться от хватательного рефлекса или в
значительной мере уменьшить его действия поможет нетрадиционный метод
складывания пальцев в кулак.
Расположение большого пальца вдоль ладони (по направлению к мизинцу)
ведет к сближению мышечных групп большого и оснований всех остальных
пальцев. Сближение всех мышечных групп способствует непосредственным
контактам всех пальцев и координации их действий. Большой палец, лежащий
вдоль ладони, служит своего рода амортизатором, предохраняющим остальные
пальцы от непосредственных контактов с ладонью (кистью), чем в значительной
степени уравновешивает действия мышц-сгибателей и разгибателей пальцев.
Сближение отводящих мышц большого пальца и мизинца во время сжатия кулака
во многом способствует координации их действий. После разжатая кулака между
крайними пальцами не возникает зоны напряженности, что дает возможность
сохранить ощущение эластичности между всеми пальцами и ненапряженное
состояние кистевого сустава. При таком состоянии пальцев увеличивается
возможность их естественных растяжек - особенно между крайними пальцами.
Непосредственный контакт всех пальцев с большим дает возможность не
только ощутить единство их действий, но и легче контролировать степень
напряжений, как в самих пальцах, так и в кисти. Предложенный вариант сжатия
и разжатая кулака аналогичен действию пружины - активному ее сжатию и
автоматическому разжатию.
Таким образом, вместо искусственно создаваемой малоуправляемой силовой
зоны в области кистевого сустава и пальцев возникают предпосылки,
позволяющие развитие свободных управляемых двигательных действий.
Эластичное расположение пальцев позволяет мгновенно расслаблять все
мышечные группы.
При нетрадиционном расположении
| | скачать работу |
Проблемы постановки рук (теоретическое обоснование) |