Трансактный анализ
мя. 45 минут.
Материалы. Не требуются.
Подготовка. Руководитель должен быть опытным, поскольку это упражнение
может вызвать сильные эмоции.
Процедура. Примите удобное положение и закройте глаза. Представьте, как
вы стоите возле дома, где жили, когда были маленькими. Теперь представьте,
что вы упали и разодрали колено. Вы с рыданиями бежите в дом, а по ногам у
вас стекает маленькая капля крови. Посмотрите на выражения лиц членов вашей
семьи. Что они говорят вам? Какие чувства они испытывают? Что они делают?
Повторите это упражнение в следующих воображаемых ситуациях:
Вы вбегаете в дом злым и плачущим, потому что кто-то из детей постарше
отобрал у вас игрушку.
Вы вбегаете в дом в сильном испуге, потому что увидели большую собаку.
Вы вбегаете в дом, смеясь и радуясь тому, что получили в школе приз.
По завершении этого упражнения откройте глаза и разбейтесь на пары.
Поделитесь впечатлениями. Случалось вам испытывать чувство, которое в вашей
семье считалось неприемлемым и которое вы теперь отказываетесь у себя
признавать? Были ли у вас чувства, которые поощрялись и с помощью которых
вы теперь манипулируете другими, чтобы добиваться того, что вам нужно?
Словарь терминологии ТА
Автономия - качество, которое выражается в раскрытии или восстановлении
трех следующих способностей: осознания, спонтанности и
интимности; любое поведение, мышление или чувства, которые
являются реакцией на реальность здесь и теперь, а не на
сценарные убеждения.
Адаптивный Ребенок - часть Ребенка в функциональной модели, указывающая,
как человек может использовать это эго-состояние
при взаимодействиями с правилами и требованиями
общества.
Воспитывающий Родитель - субподразделение Родителя в функциональной
модели, указывающая на то, как человек
может использовать это эго-состояние,
воспитывая, заботясь и помогая другим.
Времяпровождение - способ структурирования времени, когда люди говорят о
чем-то, однако, ничего не предпринимают в
отношении этого.
Деятельность - способ структурирования времени, при котором люди
стремятся достигнуть определенной цели в
противоположность тому, когда об этом только говорят.
Драматический треугольник - диаграмма, показывающая, как люди могут
занимать, а также перемещаться из одной
из следующих ролей в другую
(Преследователь, Спаситель и Жертва).
Думать по-Марсиански - объяснение поведения и общения людей, включающее в
себя наблюдение, в котором отсутствуют предубеждения
(апперцепция).
Естественный Ребенок - то же, что и Свободный Ребенок.
Жизненная позиция - основные убеждения и понятия человека о себе и других
людях, которые призваны оправдывать решения и
поведение человека; основополагающая позиция
человека, заключающаяся в его отношении к себе и
другим людям.
Игра - продолжительный ряд действий (трансакций), часто заученных с
определенной скрытой целью, движущихся к определенному исходу, или
последовательность действий, часто заученных, на первый взгляд
очевидных, но со скрытой мотивацией.
Интимность - способ структурирования времени, при котором люди выражают
друг другу аутентичные чувства и желания без какой-либо
цензуры.
Контаминация - часть содержания эго-состояния Ребенка или Родителя,
которое человек ошибочно воспринимает как содержание
своего Взрослого.
Контракт - четко выраженная двусторонняя приверженность определенному
плану действий, приверженность Взрослого самому себе или кому-
либо другому с целью достижения какого-либо изменения.
Контролирующий Родитель - субподразделение Родителя в функциональной
модели, характеризующееся тем, как
человек может использовать это эго-
состояние с целью контроля, управления и
критики.
Контрприказания - сценарные послания, исходящие от Родителя и хранимые
Ребенком в Родителе.
Крючок - трансакционный стимул, который на психологическом уровне
является приглашением к игре.
Маленький профессор - Взрослый в Ребенке.
Марка - рэкетное чувство, которое человек собирает с целью последующего
его обмена на негативную расплату.
Модель эго-состояний - модель, отражающая личность в терминах эго-
состояния Родителя, Взрослого и Ребенка.
Переключение - положение в игре, когда игрок меняет свою роль с целью
получить свою расплату.
Победитель - человек, который достигает поставленной цели.
Поглаживание - единица признания.
Послание на социальном уровне - открытое послание, которое обычно
передается с помощью слов.
Приказания - негативные, ограничивающие сценарные послания, исходящие из
Ребенка родителя и хранимые в Ребенке ребенка.
Разрешения (в сценарии) - позитивные, освобождающие сценарные послания,
исходящие из Ребенка родителя и хранимые
ребенком в Ребенке.
Расплата - рэкетное чувство, испытываемое игроком в конце игры (о
сценарии) завершающая сцена сценария.
Решение - мнение человека о себя. других людях и о жизни в целом,
принятое в детстве как наилучший имеющийся в наличии способ
выживания и удовлетворения потребностей, связанный с
ограниченными возможностями для ребенка чувствовать и
тестировать реальность.
Ритуал - способ структурирования времени, при котором люди обмениваются
хорошо известными и заранее запрограммированными
поглаживаниями.
Свободный Ребенок - часть Ребенка в функциональной модели, показывающее,
как человек может использовать это эго-состояние
при выражении своих чувств и деланий без всякой
их цензуры и ссылками на правила и требования
общества.
Структура - классификация поведения, чувств и переживаний с помощью эго-
состояний.
Структурирование времени - то, как люди проводят время, находясь в парах
или группах.
Сценарий жизни - бессознательный план жизни, принятый в детстве,
усиливаемый родителями, "оправдываемый" ходом событий
и достигающий кульминации в выбранной альтернативе.
Трансактный анализ - (определение Берна) (1) - система психотерапии,
основанная на анализе трансакций или серий
трансакций, которые имеют место во время лечения;
(2) - теория личности, основанная на изучении
отдельных эго-состояний; (3) - теория социального
действия, в основе которой лежит анализ эго-
состояний; (4) - анализ отдельных трансакций с
помощью трансакциональных диаграмм.
Трансакция - трансакциональный стимул плюс трансакциональная реакция -
основная единица социального общения.
Угловая трансакция - скрытая трансакция, включающая в себя три эго-
состояния.
Уход - способ структурирования времени, при котором человек не общается с
другими людьми.
Эгограмма - диаграмма в виде схемы с колонками, показывающая интуитивную
оценку человеком важности каждого субподразделения модели
эго-состояний в личности человека.
Эго-состояние - постоянный паттерн чувств и переживаний, непосредственно
связанный с соответствующим постоянным паттерном
поведения.
| |  скачать работу |
Трансактный анализ |
