Влияние подвижных игр для развития физических качеств у юных легкоатлетов (10-14 лет)
ренера. Перед каждой тренировкой тренер
принимает правила безопасности проведения тренировок на стадионе. Ученики с
поощрением воспринимают и усваивают запланированный тренером план изучения
материала. В каждой части тренировки проводятся подвижные игры на которые
відводиться в подготовительной части-10-15 минут, проводятся игры, которые
оказывают содействие сосредоточению внимания учеников. Найхарактернішими
видами движений для этих игр есть ходьба, бежал с нескладными
дополнительными задачами; в основной части-15-20 минут, проводятся игры,
которые оказывают содействие изучению и усовершенствование техники
выполнение тех или других движений: игры с бегом на скорость, зподпланням
препятствий, метанием, прыжками и другими видами движений, которые требуют
большой подвижности; в заключительной части- 10-15 минут, оказывают
содействие активному отдыху после интенсивной погрузки в основной части
урока и завершению его с добрым, приподнятым расположением духа. Игры
незначительной и средней подвижности с простыми движениями, правилами и
организацией.
Подростковый век – период бурного развития организма ребенка. Игры для
учеников 10-14 лет заметно отличные от игр младших школьников. Количество
игр значительно уменьшается, а содержание их усложняется. Эти изменения
поясняются особенностями векового развития. В связи с большими
перестройками в организме подростка, несколько замедляется непрерывное
усовершенствование его двигательных функций. Поэтому в каждой части
тренировки нужно подавать разнообразные подвижные игры, которые оказывают
содействие повышенной двигательной деятельности на все части тела.
Нарушение коордтнації часто сопровождается некоторыми ухудшениями
деятельности серцево-сосудистой и вторых систем организма. Наблюдається в
ряде випвдків повышение возбуждаемости Ц.Н.С происходит вместе с
увеличением силы тормозных процессов и функциональным созреванием главного
моску. Это отображается на психологическом состоянии учеников, поведение
которых відрізняєтьсянестійкістю, разными изменениями расположения духа,
мгновенностью решений. В игре формируются все стороны личности подростков,
происходят разнообразные изменения в их психике, підготовлюючий период к
новой более развитой стадии развития. Этим поясняются безграничные
воспитательные возможности игр, какую специалисты считают ведущей
деятельностью ребенка.
Игра – отображение жизни. В этом условном окружении, которое создается
воображением, много настоящего: действия играющих реальные, их чувство,
переживание откровенные. Вцьому веку проявляется зрелость и
самостоятельность мышления, подросткам становится доступная сложная тактика
командных игр. Игра, самостоятельная деятельность, в которой дети вступают
у общения с ровесниками. Их объединяет единая цель, общие усилия к
достижению цели, общие интересы и переживание. В игре ребенок начинает
ощущать себя членом коллектива, справедливо оценивать действия и поступки
своих товарищей и свои собственные. Особые качества, сформированные в
процессе игры, влияют на поведение ребенка в жизни, в одно и то же время
привычки, которые сложилось в процессе подвижного общения детей один из
одним и взрослыми, получают дальнейшее развитие в игре.
Подростков интересуют также сложные элементы игры, или самая сложная
игра, ее интенсивность и продолжительность. Их захватывает процесс сложного
тактического спільноборства, сложные эстафеты с преодолением препятствий,
игры типа “ задача”, игры с борьбой и сопротивлением, выручкой и
взаємовиручкою и помощью. И потому в этом веку преобладают интенсивные
игры, которые образовывают бодрое, радостное расположение духа, делают
жизни полным, удовлетворяют потребность в активной деятельности.
В игре формируются моральные качества: ответственность перед
коллективом за порученное дело, ощущение дружбы и дружбы, согласування дои
при достижении общей цели, умение справедливо решать спорные вопросы.
Чрезвычайно оздоровительное значение игр, которые проводятся
преимущественно на свежем воздухе.
Еще одна очень важная деталь, в этом веку девчата развиваются
інтенсивніше происходит завершение образования костей, интенсивное
возрастание костей тазу, формирование сгибов позвоночника, уменьшается
хрящевое кольцо міжпозвонкових суставов, вес тела возрастает в результате
увеличения мышечной массы туловища, уменьшается относительная сила).
Поэтому девчата этого века с проблемами усваивают упражнения в висе, в
упорах, лазаньях и прыжках. Поэтому желательно добирать такие подвижные
игры, котріб не вредили на анатомическое развитие подростков, а в
особенности девочек.
Звищенаведеного можно сделать вывод, что группа, которая занимается
подвижными играми достигает высоких результатов :в достижении высоких
результатов в спортивной деятельности( с помощью подвижных игр у детей
развиваются разнообразные качества : скорость, ловкость, сила и т.д.; У
детей появляется стимул к выполнению того или другого упражнения, они ее
выполняют из задоволеннм, заинтересованностью, без автоматизма. Благодаря
подвижным играм легкоатлетические занятия не проходят однотонно. У детей
развиваются моральные качества: дружба, совесть помощь, доброта,
справедливость и много других. Игра не ограничивает детей в двигательной
деятельности, которая в этом веку им наибольшее нужно.
4. ГРУППА, КОТОРАЯ НЕ ЗАНИМАЕТСЯ ПОДВИЖНЫМИ ИГРАМИ.
Исследование проводилось с группой легкоатлетов, которые тренируются
на стадионе от Д.ЮСШ города Дрогобыча. Группа состоит из десяти мужчина
веком от 10-14 лет. В группе восемь мальчиков и четыре девочки. Все учатся
в разных школах. Тренировка проводятся пять раз на неделю с 15.30- 17.00.
Ученики своевременно приходят на тренировку, всегда опрятные и
вежливые, перед тренировкой повторяют правила безопасности тренировки на
стадионе, сам самят и проводят разминку из этого можно сделать вывод,
которая здесь присутствующая дисциплина и самовоспитание.
Тренер после разминки объясняет новая задача, дети его внимательно
слушают, но у детей не присутствующий стимул к восприятию этой задачи. Они
с готовностью его выполнили если бы их что-то стимулировало к этому
восприятию например, подвижная игра. Если дети начинают учиться тому или
другому упражнению, они усваивают ее автоматически, как показал тренер, но
нет тех эмоций которые бы делало авансы ребенка к изучению этого
упражнения. В этой группе дети имеют товарищеские отношения, но они не
оказывают содействие полнейшей помощи друг другу в сложной ситуации,
например, Оксана выполняет конкретное упражнение доброе, а Нина выполняет
ее с ошибками, Оксана видит, что Нине надо помочь с корректированием того
ли другого элемента этого упражнения и не подходит помочь, так как в них не
имеет ощущения взаимопомощи и раскованности в отношениях.
Вся тренировка походит однотонно. Не имеет эмоциональной подзарядки.
Хотя деть и выполняют все установки тренера, но без получения
удовлетворения от своей работы, им не интересно. Принимая во внимание
анатомическое развитие этой группы детей, то надо обращать внимание на
нарушение координации, которое часто сопровождается некоторыми ухудшениями
деятельности сердечно-сосудистой системы организма. Повышение возбуждения
НС, которое происходит вместе с увеличением силы тормозных процессов и
функциональным созреванием главного мозга. Это отображается на
психологическом состоянии учеников, поведение которых отличается
нестойкостью, разными изменениями расположения духа, мгновенностью решений.
Как что бы в этой группе тренер применял подвижные игры, то формировались
бы все анатомические недостатки и все стороны личности подростков, которые
приводят к психологическому равновесию ребенка.
Как известно, игра – это самостоятельная деятельность, в которой, дети
проявляют все свои возможности. С помощью игры они развивают физические
качества : ловкость, скорость, силу и т.д; получают удовлетворение от
эмоционального благосостояния, развивают моральные нормы поведения:
вежливость, сдержанность, помощь ближнему, совесть; формируют
психологические качества: характер, память, темперамент, мышление,
самооценку, оказывают содействие повышению спортивных результатов. В
процессе игры дети становятся самыми собою, разрушаются все барьеры
общения, как с группой, так с тренером. Дети накапливают эмоциональный
дефицит, который мешал преодолеть границы общения.
Итак, без использования подвижных игр в тренировочной деятельности,
дети не смогут выполнить с всей настойчивостью задачи, которое вы перед
ними ставите. Подвижные игры расковывают детей, накапливается положительная
энергия, которую они будут проявлять на протяжении всей тренировки.
5. ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ОКАЗЫВАЮТ СОДЕЙСТВИЕ УСВОЕНИЮ ТЕХНИКИ
ПРЫЖКОВ И
РАЗВИТИЯ ШВИДКІСНО – СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ.
a). ПРЫЖКИ В ВЫСОТУ.
1. “ПОЛУЧИТЬ МЯЧИК “.
Инвентарь – мячик, шнурок.
Основная цель – усвоение ритма выполнение последних трех шагов и
отталкивание. Организация. Подвесить на шнурке мячик на доступной ученикам
высоте. Установить по очередность выполнения упражнения.
Проведение. Ученик выполняе
| |  скачать работу |
Влияние подвижных игр для развития физических качеств у юных легкоатлетов (10-14 лет) |
