Основы самосовершенствования. Программа личностного роста
бдумывать поступки. 2. Овладеть такими способами взаимодействия с
отрицательными эмоциями:
Принимать любое событие как посланное
Богом для своей же пользы. Этот путь ведёт
к здоровью и мудрости.
Научится отстранённо наблюдать возникшую
эмоцию, чувствуя её распространение.
Пассивное наблюдение за ней приводит к её
уничтожению.
Дать возможность эмоции выплеснуться, не
загонять её вглубь, а реагировать. Это
светский метод, позволяющий сохранить своё
физическое и психическое здоровье.
Овладеть способами сжигания отрицательных
эмоций физическим усилием. (см.
Приложение)
6.Открыть своё «Я», Сеанс самовоспитания – погружения в
принять себя, состояние телесного покоя в процессе
сформировать целостный самопознания. (см. Приложение)
образ «Я». Каждый новый день начинать с памятки на хорошее
настроение. (см. Приложение)
.
Заключение.
1. Программа личностного роста помогла мне организовать свою деятельность
и ускорить процесс самосовершенствования, раскрыла творческий
потенциал. Я стала свободней выражать свои чувства на бумаге, как
негативные, так и позитивные. Проследить процесс самоизменения можно
анализируя мои рисунки до занятий психологией и в процессе личностного
роста.
2. Я на личном примере убедилась, что моё более терпимое отношение к
окружающим людям, является следствием личностного роста. Для меня по-
новому раскрылись грани межличностных отношений, повысился уровень
эмпатии к окружающим меня людям.
Встретившись с другом, которого не видела год, он отметил произошедшие
со мной позитивные изменения.
3. Я прикоснулась только к некоторым азам сложной и трудной науки
самосовершенствования и поняла, что работа над собой – это внутренняя
организация всей жизни, это стиль и содержание жизни, которую я
выбрала.
Не верь в успех, если он представляется (тебе) совершенным, когда,
преуспев, ты видишь, что многое ещё предстоит сделать, радуйся и
продолжай путь свой, ибо многотруден и долог путь к подлинному
совершенству. (Шри Аурубиндо)
Библиографический список.
1. Арет А.Я. Основные положения теории самовоспитания. М.,
1961 - 248с.
2. Безант А. Изучение сознания. М., 1996 - 287с.
3. Бердяев Н. Самопознание. М., 1990 - 247с.
4. Берн Э. Введение в психиатрию и психоанализ
непосвященных. СПб., 1991 – 193с.
5. Бернс Л. Развитие Я-концепции и воспитание. М., 1986 –
273с.
6. Вернадский В.И. Начало и вечность жизни. М., 1989 – 295с.
7. Гаджиева Н.М., Никитина Н.Н., Кислинская Н.В. Основы
самосовершенствования. Екатеринбург, 1998 –144с.
8. Горбунов Г.Л. Учитесь управлять собой. М., 1976 – 257с.
9. Гримарк Л.П. Резервы человеческой психики. М., 1987 286с.
10. Добротворский И.Л. Как найти себя и начать жить. Воронеж
1994 – 197с.
11. Кауфман Б. Вверх по лестнице ведущей вниз. М., 1990 –
183с.
12. Ковалёв А.Г. Личность воспитывает себя. М., 1983 – 256с.
13. Ковалёв А.Г. Самовоспитание школьников. М., 1967 – 293с.
14. Кочетов А.И. Как заниматься самовоспитанием. Минск,
1991 – 274с.
15. Кочетов А.И. Самовоспитание подростка. Свердловск, 1967
– 279с.
16. Куценко В.Г. Пути самосовершенствования личности. Л.,
1979 – 226с.
17. Лободин В.Г. Путь к единству. Самоанализ и познание
внутреннего мира. СПб., 1996 – 250с.
18. Мудрик А.В. Время поисков и решений, или
старшеклассники о них самих. М.,1990 – 251с.
19. Орлов Ю. Восхождение к индивидуальности. М., 1991 –
208с.
20. Психология личности. Под ред. Гиппенрейтер Ю.Б.,
Пузырея А.А., М., 1982 – 286с.
21. Рерих Н. О вечном. М., 1994 – 233с.
22. Рувинский Л.И., Соловьёва А.Е. Психология
самовоспитания. М., 1982 – 276с.
23. Русаков Б.А. Как воспитать самого себя. Новосибирск,
1975 – 263с.
24. Селезнёва Е.В. Я познаю мир «Психология». М. 2000 – 432с.
25. Соловейчик С.Л. Вечная радость: очерки школы и жизни. М.,
1986 – 179с.
26. Столяренко Л.Д. Основы психологии. Ростов – на – Дону,
2000 – 672с.
27. Судаков К.В., Рылов А.Л. Тайны мышления. М.,1990 – 288с.
28. Шмидт Р. Искусство общения. М., 1992 – 197с.
| |  скачать работу |
Основы самосовершенствования. Программа личностного роста |
