Способы управления и тренировки памяти
Другие рефераты
Реферат по психологии
Тема: Способы управления и тренировки памяти
Общее представление о памяти человека.
Память человека можно определить как психофизиологические
и культурные процессы, выполняющие в жизни функции запоминания,
сохранения и воспроизведения информации. Память является жизненно
важнейшей основополагающей способностью человека. Без памяти
невозможно нормальное функционирование личности и ее развитие. В
этом легко убедиться, если обратить свое внимание на людей,
страдающих серьезными расстройствами памяти. Память есть у всех
живых организмов, но наиболее высоко развита у человека. Кроме
генетической и механической памяти, присущей животным, человек
обладает другими более продуктивными видами памяти, связанными с
использованием различных мнемонических средств. Так, например, у
человека есть такие виды памяти, как произвольная, логическая и
опосредствованная. В целом, память человека можно представить как
своеобразный инструмент, служащий для накопления и использования
жизненного опыта.
Память (воспроизведение) – это прямое продолжение
восприятия и наравне с ним имеет основное значение в развитии
личности. Восприятие связывает личность непосредственно с окружающей
средой в каждый данный момент, а память восстанавливает те связи,
какие существовали в прошлом и сохранили какое–либо значение для
настоящего. Простейший случай воспроизведения это узнавание.
Узнавание–это связь новых впечатлений с прошлым опытом путем
воспроизведения ранее воспринятых впечатлений.
В памяти существуют индивидуальные различия, которые
выражаются в скорости, точности, прочности запоминания и готовности
к воспроизведению. Эти различия связаны с особенностями типов высшей
нервной деятельности, с процессами возбуждения и торможения.
Индивидуальные особенности памяти зависят от того, насколько
сформированы у человека рациональные способы запоминания. Различия
памяти проявляются также в том, что у одних людей более продуктивно
закрепляется образный материал, у других – словесный и т.д.
Существует множество способов управления и тренировки
памяти. Каждый человек хотел бы улучшить память, но не всякий знает
что для этого нужно. А самое главное правило для улучшения памяти
гласит: «Чтобы развить память ее надо развивать». Самая большая
ошибка людей состоит как правило в том, что они хотят сначала
улучшить память, а потом уже начать ее применять. Из этого
соответственно ничего не выйдет, да и не может. Только все время
тренируя, нагружая и используя память, все время запоминая,
воспроизводя запомненное раньше и вновь запоминая, можно
совершенствовать свою память.
Существует так же множество правил, помогающих при
запоминании, которые в дальнейшем помогают наиболее точно
воспроизвести полученную когда-либо информацию. Вот некоторые из
них:
. Нужно получить глубокое, точное, яркое впечатление о том, что
необходимо запомнить. Как фотоаппарат не даст снимков при тумане,
так сознание человека не сохранит туманных впечатлений.
Сравнительно простые события в жизни, которые производят
особенно сильное впечатление на человека, могут запоминаться сразу
прочно и надолго, и по истечении многих лет с момента первой и
единственной встречи с ними могут выступать в сознании с
отчетливостью и ясностью. Более сложные и менее интересные события
человек может переживать десятки раз, но они в памяти надолго не
запечатлеваются. При пристальном внимании к событию достаточно
бывает его однократного переживания, чтобы в дальнейшем точно и в
нужном порядке воспроизвести по памяти его основные моменты. И
наоборот иногда человек многократно сталкиваясь с одним и тем же
предметом в течение долгого периода не может его описать или
например указать его цвет. Этим и объясняется то, что редкие,
странные, необычные впечатления запоминаются лучше, чем привычные,
часто встречающиеся.
. То, чем человек особенно интересуется, запоминается без всякого
труда. Особенно отчетливо эта закономерность проявляется в зрелые
годы.
Поэтому не случайно В.С. Щербаков теоретик и практик
внешкольной работы с детьми в области изобразительного искусства
считал что, первой задачей должно стать воспитание творческого
внимания. Творческое внимание – это увлеченность объектом.
. Сосредоточенность на изучаемом материале в сочетании с
избирательностью позволяют человеку сконцентрировать свое
внимание, а, следовательно, и настроить память на восприятие
только потенциально полезной информации.
Это дает свои результаты при подготовке к экзаменам, если
ученик сконцентрирует свое внимание на изучаемом материале, то
подготовка к экзамену займет менее продолжительное время, чем если
он будет постоянно отвлекаться на посторонние вещи.
. Для лучшего запоминания материала рекомендуется повторять его
незадолго до отхода ко сну. В этом случае запоминаемое лучше
отложится в памяти, поскольку не будет смешиваться с другими
впечатлениями, которые в течение дня обычно накладываются друг на
друга и тем самым мешают запоминанию, отвлекая наше внимание.
Это хорошо видно на примере школьников младших классов –
ребенок может целый день учить стихотворение, но не может потом
рассказать. Однако если он повторит стих перед сном, то рассказать
его не составит труда.
. О ситуациях, оставивших в нашей памяти яркий, эмоциональный след,
мы думаем больше, чем об эмоционально нейтральных событиях.
Положительные эмоции, как правило, способствуют припоминанию, а
отрицательные препятствуют.
Если бы люди хранили в своей памяти преимущественно
неприятное, они и ждали бы от жизни одни неприятности,
следовательно, они были бы прирожденными пессимистами, а человек от
природы оптимист.
. Если в момент запоминания человек находится в приподнятом или
подавленном настроении, то искусственное восстановление у него
соответствующего эмоционального состояния при припоминании
улучшает память.
. Прежде всего необходимо получить четкое зрительное впечатление
оно – более прочное. Однако, комплексные впечатления, то есть
впечатления, полученные при помощи возможно большего числа
органов чувств, позволяют запечатлеть в сознании нужный материал
еще лучше.
Линкольн, например, читал вслух то, что хотел запомнить,
чтобы восприятие было одновременно и зрительным и слуховым.
. Чем больше объем информации, тем больше потребуется повторений
для запоминания. Объемный материал запоминается легче, если его
разбить на части.
. Повторение подряд заучиваемого материала менее продуктивно для
его запоминания, чем распределение таких повторений в течение
определенного периода времени.
. Новое повторение способствует лучшему запоминанию того, что было
выучено раньше.
. С усилением внимания к запоминаемому материалу число повторений,
необходимых для его выучивания наизусть, может быть уменьшено.
. Лучше, чтобы на начало и конец заучивания приходилось
сравнительно большее число повторений, чем на середину.
. Один из способов запомнить факт – это ассоциировать его с каким-
либо другим фактом.
Для ассоциативной связи впечатлений и их последующего
воспроизводства особо важным представляется то, являются ли они
разрозненными или составляют логически связанное целое. Чем больше
разнообразных ассоциаций при первом знакомстве с ним вызывает
материал и чем больше времени уделяется мысленной разработке этих
ассоциаций, тем лучше запоминается сам материал. Для того, чтобы
ассоциировать один факт с другим, уже известным, необходимо обдумать
новый факт со всех точек зрения, поставить себе такие вопросы: "Что
это напоминает?", "На что это похоже?", "Почему это так?", "Как
получилось, что это так?", "Когда это бывает?", "Где так бывает?",
"Кто сказал, что это так?" и т.д.
Эффективность запоминания иногда снижается смешением одной
информации с другой, одних схем припоминания с другими. Чаще всего
это возникает тогда, когда одни и те же воспоминания ассоциируются в
памяти с разными событиями и их появление в сознании порождает
припоминание конкурирующих событий.
. Запоминание лучше происходит в том случае, если человек ставит
перед собой соответствующую задачу.
Интере
| |  скачать работу |
Другие рефераты
| 
