Стресс
ом стрессе. Как
показал известный физиолог Ф.З.Меерсон, при длительных сбалансированных
нагрузках в клетках организма вырастает число митохондрий - “энергостанций
клетки”. То есть длительный стресс затрагивает структуры организма вплоть
до самых устойчивых.
Для того, чтобы подчеркнуть, какая неразрывная связь соединяет стресс
со здоровьем, вернемся к словам основателя теории стресса. Популярно
излагая свои взгляды, Ганс Селье написал, что у каждого человека есть как
бы два резервуара жизненной энергии - большой и малый. Малый - для
повседневных нужд, он подпитывается из большого с постоянной раз и навсегда
заданной при рождении скоростью. Когда большой сосуд иссякнет, человек
умирает от старости. Поэтому природа позаботилась, чтобы доступ к большому
сосуду для сиюминутной надобности был невозможен. Слишком быстрый расход
энергии из малого сосуда приводит к истощению и болезни, полное его
исчерпание означает смерть от дистресса, энергия из большого сосуда не
успевает перекачиваться, хотя запас ее мог бы обеспечить еще долгие годы
жизни. Напряжение систем регуляции и есть скорость расхода энергии из
“малого сосуда жизни”. Уровень в нем и есть уровень здоровья.
3. Основные положения концепции Г.Селье и их развитие.
Начало созданию концепции стресса положил случайно обнаруженный в
эксперименте Г.Селье в 1986г “синдром ответа на повреждение как таковое
получивший название “триада”:
-увеличение и повышение активности коркового слоя надпочечников;
-уменьшение (сморщивание) вилочковой железы (тимуса) и лимф. Желез,
точечные кровоизлияния и кровотечения язвочки в слизистой оболочке желудка
и кишечника.
Г.Селье сопоставил эти реакции с симптомами, характерными почти для любого
заболевания, такими, как чувство недомогания, разлитые болевые ощущения и
чувство ломоты в суставах и мышцах, желудочно-кишечные расстройства с
потерей аппетита и уменьшением веса тела. Объединение их в единую систему
было правомерно только при наличии единого механизма управления этими
реакциями и общего совокупного процесса развития.
Г.Селье предположил различать “поверхностную” и глубокую
адаптационную энергию. 1-ая доступна “по первому требованию” и восполнима
за счет 2-ой - “глубокой”. Последняя мобилизуется путем адаптационной
перестройки голлостатических механизмов организма. Ее истощение необратимо,
как считает Селье и ведет к гибели или к старению и гибели.
Предположение о существовании 2-х мобилизационных уровней адаптации
поддерживается многими исследователями.
При непрекращающемся действии стрессогенного фактора проявляющиеся
“триады стресса” изменяются по интенсивности.
Экстремальные ситуации делят на кратковременные, когда
актуализируются программы реагирования, которые в человеке всегда
“наготове”, и на длительные, которые требуют адаптационной перестройки
функциональных систем человека, иногда субъективно крайне неприятной, а
подчас неблагоприятной для его здоровья.
При кратковременно сильных экстремальных воздействиях ярко
проявляются разные симптомы стресса.
Кратковременный стресс - это как бы всестороннее проявление начала
длительного стресса.
При действии стрессоров, вызывающих длительный стресс (а длительно
может выдержать только сравнительно несильные нагрузки), начало развития
стресса бывает стертым, с определенным числом занятных проявлений
адаптационных процессов. Поэтому кратковременный стресс можно рассматривать
как усиленную модель начала длительного стресса. И хотя по своим
бросающимся в глаза проявлениям кратковременный и длительный стресс
отличаются друг от друга, тем не менее в их основе лежат идентичные
механизмы, но работающие в разных режимах (с разной интенсивностью).
Кратковременный стресс - бурное расходование “поверхностных” адаптационных
резервов и наряду с этим начало мобилизации “глубоких”. Если
“поверхностных” резервов не достаточно для ответа на экстремальные
требования среды, а темп мобилизации “глубоких” недостаточен для возмещения
расходуемых адаптационных резервов, то особь может погибнуть при совершенно
неизрасходованных “глубоких” адаптационных резервах.
Длительный стресс - постепенная мобилизация и расходование и
“поверхностных” и “глубоких” адаптационных резервов. Его течение может быть
скрытым, т.е. отражаться в изменении показателей адаптации, которые
удается регистрировать только специальными методами. Максимально
переносимые длительные стрессоры вызывают выраженную симптоматику стресса.
Адаптация к таким факторам может быть при условии, что организм человека
успевает мобилизуя глубокие адаптационные резервы “подстраиваться” к
уровню длительных экстремальных требований среды. Симптоматика длительного
стресса напоминает начальные общие симптомы соматических, а подчас тяжелых
болезненных состояний. Такой стресс может переходить в болезнь. Причиной
длительного стресса может стать повторяющийся экстремальный фактор. В этой
ситуации попеременно “отключаются” процессы адаптации и реадаптации. Их
проявления могут казаться слитными. В целях совершения диагностики и
прогноза течения стрессогенных состояний предложено рассмотреть как
самостоятельную группу состояния, вызванные длительными прерывистыми
стрессорами.
В настоящее время хорошо изучена 1-ая стадия развития стресса -
стадия мобилизации адаптационных резервов (“тревога”), на протяжении
которой в основном заканчивается формирование новой “функциональной
системности” организма, адекватной новым экстремальным требованиям среды.
При длительном пребывании в экстремальных условиях возникает сложная
картина изменений физиологических, человеческих и социально человеческих
характеристик человека. Многообразие проявлений длительного стресса, а
также трудности организации экспериментов с многосуточным, многомесячным и
т.д. пребыванием человека в экстремальных условиях - основные причины
недостаточной его изученности. Системное экспериментальное изучение
длительного стресса было начато в связи с подготовкой длительных
космических полетов. Исследования первоначально велись с целью определения
пределов переносимости человеком тех или иных неблагоприятных условий.
Внимание экспериментаторов при этом было привлечено к физиологическим
и психо-физиологическим показателям. Важным направлением изучения
длительного стресса явились социально- его исследования.
1. Фазы развития стресса (субсиндромы стресса).
Психологические и психофизиологические исследования стресса при
экспериментальных факторах разного характера и разной продолжительности
позволили выделить ряд форм адаптационной активности, т.е. форм “общего
адаптационного синдрома”, которые можно рассматривать как субсиндромы
стресса. При длительном течении стресса его субсиндромы могут чередоваться,
повторяться или сочетаться друг с другом при поочередном доминировании
отдельных симптомов. В условиях, когда на человека длительно действуют
предельно-переносимые стресс-факторы, эти субсиндромы один за другим в
определенном порядке, т.е. становятся фазами развития стресса.
Дифференциация этих субсиндромов была возможна благодаря тому, что в ходе
развития стресса при указанных условиях поочередно становились
манифистированными (преимущественно выраженными и заметными, как для
исследователей, так и испытуемых) разные формы адаптационной активности.
Можно заметить, что при стресс-факторах, оцениваемых субъективно как
максимально переносимые, смена манифестированных субсиндромов стресса
свидетельствовала о последовательном переходе от доминирования субсиндрома,
знаменующего относительно низкий функциональный уровень адаптации, к
субсиндрому, симптомы которого свидетели о мобилизации иерархически более
высокого уровня адаптации.
Итак, было выделено 4 субсиндрома стресса:
1.Эмоционально-поведенческий синдром.
2.Вегетативный синдром (субсиндром превентивно-защитной вегетативной
активности).
3.Когнитивный субсиндром (субсиндром изменения мыслительной активности при
стрессе).
4.Социально-человеческий субсиндром (субсиндром изменения общения при
стрессе).
Следует сказать об условности такого подразделения субсиндромов
стресса. Оно может быть иным. В данном случае выбраны преимущественно
человеческие основания для анализа проявлений стресса, возникающих при
относительно постоянном уровне субъективной экстремальности стрессора. Иные
особенности стрессора либо иные основания анализа развития стресса приведут
к другому структурированию феноменов его развития.
3.2. Периоды мобилизации адаптационных резервов.
Физиологические и психофизиологические исследования длительного
стресса позволили выдать в 1-ой стадии стресса 3 пер. Адаптации к
устойчивым стрессогенным воздействиям.
1-ый пер. - активизация адаптационных форм реагирования за счет
мобилизации в основном “поверхностных” резервов. Этот период во многом
идентичен р-н организма на кратковременное воздействие. Его
продолжительность при максимальной субъективно переносимой экстремальности
стрессора исчисляется минутами, часами. Первый период стресса у
большинства людей отличался стеническими
| |  скачать работу |
Стресс |
