Особенности телесно-ориентированной терапии
верху на
покрывало. Когда клиент начинает расслабляться и чувствовать себя более
комфортно, терапевт отгибает покрывало и работает прямо на теле, обычно
начиная с верхней части спины, но всегда тратит какое-то время на то, чтобы
заметить и почувствовать, где есть напряжение. Одна рука используется для
контакта с напряжением, другая рука обычно отдыхает и «слушает».(6)
Вот некоторые показатели напряжения: легкое движение в области
солнечного сплетения, там, где расположена диафрагма, или какая-то
выступающая часть, указывающая на сокращение мышцы. Температура тела, цвет
и текстура кожи также говорят о внутреннем напряжении, мышечных сокращениях
и их влиянии на циркуляцию крови. К примеру, холодные руки подразумевают
сокращение мышц, которые сужают кровеносные сосуды в области грудной
клетки. Эти же мышцы позволяют нам поднимать и нести, дотягиваться до чего-
то, брать или давать, притягивать или отталкивать. Когда мы «скованы» в
этом месте, эти возможности ограничены. Область напряжения может выглядеть,
как лоснящаяся поверхность. Она может ощущаться «тяжелой, как камень».
Иногда напряжение вначале не обнаруживается. Снаружи может показаться, что
«все в порядке», но мягкое исследование открывает слой напряжения, лежащий
под поверхностью.
Кроме того, то, что тело не расслаблено, Розен-терапевт замечает
положение клиента на столе. К примеру, грудь клиента лежит на столе
неудобно, что предполагает как напряжение в верхней части груди, так и
поперек плеч со стороны спины. Одно бедро может располагаться выше, чем
другое, или ноги могут быть крепко сжаты, напоминая более «колонну», чем
две ноги, которые двигаются независимо одна от другой. Терапевт часто
рассказывает клиенту то, что замечает.
Когда Розен-терапевт работает с клиентом, он замечает форму и позу
его тела, и это много говорит о жизненном опыте клиента и том, как он
ощущает себя в мире.
Практикующий вербально отвечает на изменения, происходящие в теле, для
того, чтобы усилить осознание клиента. Терапевт использует слова умеренно,
усиливая осознание, но не интерпретируя. Клиент рассказывает о том, что
переживает в этот момент. Терапевт внимательно слушает, что говорит клиент,
в то же время наблюдая и чувствуя ответы тела на сказанное.
Мы часто учимся выражать наши эмоции через принуждение или усилие,
вызывающее напряжение, пронизывающее все тело. В Розен-работе, когда мышцы
расслабляются и позволяют «зажиму» уйти, есть возможность честно
чувствовать эмоции такими, каковы они в данный момент. Иногда отыскиваются
слова, выражающие то, что глубоко прочувствовано, а иногда опыт находится
за пределами слов. Когда этот процесс происходит, ощущается больше
пространства, где можно дышать, и физически и метафорически, потому что
диафрагме теперь не приходится все время держаться в таком напряжении.
Достигнутое осознание, наряду с пониманием, прикосновением и
присутствием Розен-терапевта позволяют возникнуть глубокому расслаблению.
Часто это аккумуляция крошечных изменений, а клиент просто замечает в
некоторый момент, что он чувствует себя лучше, а жизнь не требует столько
усилий, как раньше.
Розен-метод — это процесс мягкого открытия самого себя для клиента,
позволяющий отразить его истинное бытие, распознать свою целостность,
жизнеспособность и ограничивающие барьеры (17).
Соматический резонанс возникает тогда, когда одна личность встречает
другую через прикосновение. В работе с телом в Розен-методе, где происходит
осознанная встреча с напряжениями, этот резонанс можно заметить часто (6).
Сандра Вутен в своей книге «Прикаясь к телу, трогаешь душу» пишет о
работе Милтона Эриксона: «Хотя Эриксон не держал руки на пациентах, как это
делается в Розен-методе, он визуально воспринимал идеомоторные сигналы, т.
е. способ, каким бессознательное говорит через тело посредством кивков или
движений ладоней, рук или ног. Обучая студентов, он часто отмечал связь
неподвижности лица, или определенной ригидности (или недостаточного тонуса)
и паттерна дыхания и внимательно следил за этим» (6). Он знал, что когда
веки начинали дрожать определенным образом, внимание человека сужается,
развивая внутренний фокус (40). Эриксон говорил: «Люди становятся
поглощенными своими собственными психосоматическими феноменами, которые они
переживают как личный активный опыт. Таким образом, ситуация
трансформируется от пассивной ответственности за пациента к активному
интересу, открытию, интеграции и участию в этих изменениях, полученных
путем гипноза» (41). Он учил своих студентов: «Что важно — так это ваше
желание наблюдать все это: индивидуальные типы дыхания, выражения лица,
посадку головы, положение рук и другие телесные ответы, которые обычно
бывают…Таким образом тело держит переживания в себе и разговаривает с
наблюдателем посредством бессознательных физических выражений» (40).
В 1986 году Эрнест Росси, один из первых учеников Эриксона, издатель
многих трудов, посвященных теории и учению Эриксона, и сам выдающийся
исследователь, утверждал: «Поскольку воспоминание зависимо и ограничено
состоянием, в котором было приобретено, мы говорим, что это «связанная с
состоянием информация» (44). «Разум и тело — два аспекта в единой
информационной системе. Жизнь — это информационная система. Биология — это
процесс информационной трансдукции (информационных преобразований). Разум и
тело — две грани, или два пути в концептуализации этой единой
информационной системы. Все методы психотелесного оздоровления и
терапевтического гипноза оперируют подходами и конструкциями памяти,
зависящей от состояния и обучения, в системах, в которых закодированы
симптомы и проблемы...» (44). Посредством резонанса прикосновение
срастается с этой единой информационной системой, позволяя связанной с
состоянием информации стать осознанной через расслабление, за которым
следует физическое облегчение, и всплывают воспоминания (6).
К тому же хорошая релаксация помогает восстановить энергию тела и дать
всем мышцам и суставам полноценный отдых. Отличное физическое состояние
тесно связано с улучшением циркуляции крови и лимфы. Все органы, начиная с
мозга и заканчивая конечностями, хорошо очищаются и обогащаются кислородом,
что стимулирует метаболические, дыхательные, пищеварительные и прочие
функции организма.
Что касается нервной системы, то полная разрядка оставляет в стороне
симпатическую нервную систему, постоянно подверженную перегрузкам (основной
удар при стрессах, состояниях агрессивности или тревоги падает именно на
нее). Парасимпатическая же нервная система обеспечивает восстановление, и,
прежде всего, ассимиляцию, то есть регулирует пищеварительные функции, и
активно вовлечена в процесс релаксации.
Расслабление — это также и техника открытия тела; здесь оно получает
возможность проявить себя. А за умением слушать дыхание приходит
углубленное сознание, которое становится основанием для еще более
серьезного опыта (37).
В своей книге «20 минут перерыва» Эрнест Росси говорит: «Прикосновение
может быть наиболее сильным социобиологическим сигналом из всех… Не
удивительно, что люди, которым мы позволяем прикасаться к нам — массажисты
и физиотерапевты, парикмахеры, медсестры и врачи, - часто становятся
объектами нашего глубокого личного доверия» (45).
Глава 2. Эмпирическое исследование влияния Розен–метода телесно-
ориентированной терапии на уровень тревожности участников занятий.
2.1.Организация и ход эксперимента.
Цель экспериментальной части работы: проверить гипотезу о том, что с
помощью Розен–терапии можно добиться снижения уровня тревожности у
участников занятий.
Исследование проводилось на базе Московской Школы Розен – метода.
Студенты изучают Розен-метод на практике, работая друг с другом, а
также наблюдая демонстрации и изучая теорию. На каждом занятии отводится
время для группового шеринга, где студенты имеют возможность высказать, что
они заметили в своем состоянии и эмоциях. Интенсивы (особые интенсивные
занятия) — время персональных открытий (озарений) и интеграции для
студентов. Они изучают Розен-метод, изучая самих себя и получая Розен –
сеансы.
На таких интенсивных занятиях, которые продолжались 4 дня по 8 часов
каждое, мы провели исследование тревожности студентов до и после интенсива.
В исследовании принимали участие 15 Розен - студенток, обучающихся
Розен – методу, имеющих психологическое образование (экспериментальная
группа) и 15 студенток 5 курса заочного отделения психологического
факультета вуза (контрольная группа).
Возраст испытуемых варьируется в пределах от 25 до 30 лет.
Исследование проводилось в экспериментальной и контрольной группах в одни и
те же дни (20 и 24 февраля 2002 года).
Для изучения влияния Розен – терапии на тревожность студентам
экспериментальной и контрольной групп было предложено пройти анонимное
тестирование по двум методикам:
1) Методика измерения уровня тревожности Тейлора.
2) Методика диагностики самооценки Ч.Д. Спилберга и Ю.Л. Ханина.
Измерение тревожности как свойства лично
| |  скачать работу |
Особенности телесно-ориентированной терапии |
