Здоровый образ жизни и психология
организма. И тогда
нормальным следует считать функционирование в пределах оптимума, что и
будет рассматриваться как здоровье организма (9). По мнению В. М. Дильмана,
говорить о здоровье организма и его норме в принципе невозможно, т.к.
индивидуальное развитие является патологией, отклонением от нормы, которую
можно относить только к 20-25-летнему возрасту, характеризующемуся
минимальной частотой главных болезней человека (19). И. И. Брехман,
рассматривая проблему здоровья как одну из глобальных проблем человечества,
указывает на неправомерность такого подхода. Он отмечает, что понятие нормы
остается абстрактным потому, что означает состояние, предшествующее
заболеванию, а оно может быть неодинаковым у разных людей. При определении
здоровья автор отходит от относительной и противоречивой категории нормы в
сторону понимания здоровья с позиций качества. Он говорит о том, что
проблема здоровья, как и все глобальные проблемы, возникает в кризисной
ситуации. По мнению А. Печчеи, “... источники этого кризиса лежат внутри, а
не вне человеческого существа, рассматриваемого как индивидуальность и как
коллектив. И решение всех этих проблем должно исходить прежде всего из
изменений самого человека, его внутренней сущности (9, с.23).
П. Л. Капица тесно связывает здоровье с “качеством” людей данного
общества, о котором можно судить по продолжительности жизни, сокращению
заболеваний, преступности и наркомании (9).
Н. М. Амосов обратил внимание на то, что здоровье организма
определяется его количеством, оценить которое можно максимальной
производительностью органов при сохранении качественных пределов их функций
(2). Но максимальная производительность может быть достигнута за счет
высоких энергетических затрат и работы на выносливость, т.е. через
преодоление утомления и может иметь отрицательные последствия для
организма. Кроме того, еще не разработаны соответствующие критерии,
позволяющие судить о качественных пределах функционирования различных
органов и их систем. Таким образом, такое определение требует уточнения
(9). Сходный подход к пониманию здоровья предлагают М. Е. Телешевская и Н.
И. Погибко, рассматривающие данный феномен как способность человеческого
организма преломлять всю совокупность природных и социальных факторов,
составляющих условия жизни человека, без нарушения гармонии физиологических
механизмов и систем, которые обеспечивают нормальное функционирование
человека (51). Н. Д. Лакосина и Г. К. Ушаков определяют здоровье как
структурную и функциональную сохранность органов и систем человека, высокую
индивидуальную приспособляемость организма к физической и социальной среде
и как сохранность привычного самочувствия (51).
В. П. Казначеев указывает, что здоровье индивида “может быть
определено как динамическое состояние (процесс) сохранения и развития
биологических, физиологических и психологических функций, оптимальной
трудоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности
жизни” (30, с. 9), как “валеологичекий процесс формирования организма и
личности” (29). По его мнению, в этом определении учтена полноценность
выполнения основных социально-биологических функций и жизненных целей
индивида. Наряду со здоровьем отдельного человека В.П.Казначеев предлагает
рассматривать здоровье популяции, которое он понимает “как процесс
социально-исторического развития жизнеспособности - биологической и
психосоциальной - населения в ряду поколений, повышение трудоспособности и
производительности коллективного труда, роста экологического доминирования,
совершенствования вида Homo sapiens” (30, с. 86). Критерии здоровья
человеческой популяции кроме индивидуальных свойств составляюших ее людей
включают уровень рождаемости, здоровье потомства, генетическое
разнообразие, приспособленность населения к климато - географическим
условиям, готовность к выполнению многообразных социальных ролей,
возрастную структуру и т.п.
И. И. Брехман, говоря о проблеме здоровья, отмечает, что оно очень
часто занимает в иерархии ценностей человека далеко не первое место,
которое отводится материальным благам жизни, карьере, успеху и т.д. (9). В.
П. Казначеев рассматривает возможную иерархию потребностей (целей) у
животных и человека, указывая, что у человека на первом месте стоит “...
выполнение социально-трудовой деятельности при максимальной
продолжительности активной жизни. Сохранение генетического материала.
Воспроизведение полноценного потомства. Обеспечение сохранения и развития
здоровья данного и будущих поколений (30, с.153). Таким образом, автор
подчеркивает, что здоровью должно принадлежать первое место в иерархии
потребностей человека.
Итак, здоровье рассматривается как интегративная характеристика
личности, охватывающая как её внутренний мир, так и всё своеобразие
взаимоотношений с окружением и включающая в себя физический, психический,
социальный и духовный аспекты; как состояние равновесия, баланса между
адаптационными возможностями человека и постоянно меняющимися условиями
среды. Причем, его не следует рассматривать как самоцель; оно является лишь
средством для наиболее полной реализации жизненного потенциала человека.
Наблюдения и эксперименты давно позволили медикам и исследователям
разделить факторы, влияющие на здоровье человека, на биологические и
социальные. Подобное деление получило философское подкрепление в понимании
человека как существа биосоциального. Медиками прежде всего к числу
социальных факторов относятся жилищные условия, уровень материального
обеспечения и образования, состав семьи и т.д. Среди биологических факторов
выделяют возраст матери, когда родился ребенок, возраст отца, особенности
протекания беременности и родов, физические характеристики ребенка при
рождении. Рассматриваются также психологические факторы, как результат
действия биологических и социальных факторов (24). Ю.П.Лисицын,
рассматривая факторы риска здоровья, указывает на вредные привычки
(курение, потребление алкоголя, неправильное питание), загрязнение среды
обитания, а также на “психологическое загрязнение” (сильные эмоциональные
переживания, дистрессы) и генетические факторы (34). Так, например,
выявлено, что длительный дистресс подавляет иммунитет, делая их более
уязвимыми к инфекциям и злокачественным опухолям; кроме того при стрессе у
реактивных людей, легко впадающих в гнев, в кровь выбрасывается большое
количество стрессовых гормонов, которые, как полагают, ускоряют процесс
образования бляшек на стенках коронарных артерий (39).
Г. А. Апанасенко предлагает различать несколько групп факторов
здоровья, определяющих соответственно его воспроизводство, формирование,
функционирование, потребление и восстановление, а также характеризующих
здоровье как процесс и как состояние. Так, к факторам (показателям)
воспроизводства здоровья относятся: состояние генофонда, состояние
репродуктивной функции родителей, ее реализация, здоровье родителей,
наличие правовых актов, охраняющих генофонд и беремееных и т.д. К факторам
формирования здоровья автор причисляет образ жизни, к которому относит
уровень производства и производительности труда; степень удовлетворения
материальных и культурных потребностей; общеобразовательный и культурный
уровни; особенности питания, двигательной активности, межличностных
отношений; вредные привычки и т.д., а также состояние окружающей среды. В
качестве факторов потребления здоровья автор рассматривает культуру и
характер производства, социальную активность индивида, состояние
нравственной среды и т.д. Восстановлению здоровья служат рекреация,
лечение, реабилитация (4).
Как отмечает И. И. Брехман, в условиях современной научно-технической
революции большое количество причин приводят к определенной дезорганизации
природных основ эффективной жизни личности, кризису эмоциональности,
основными проявлениями чего являются эмоциональная дисгармония,
отчужденность и незрелость чувств, ведущие к ухудшению здоровья и
заболеваниям. Автор констатирует, что большое значения для здоровья имеет
установка человека на долгую здоровую жизнь. Для сохранения и
совершенствования здоровья человеку следует еще в большей степени, чем для
избавления от болезней, принять новое отношение к своей жизни, к труду (9).
Как уже отмечалось, в качестве одного из факторов здоровья можно
рассматривать культуру. Согласно В. С. Семенову, культура выражает меру
осознания и овладения человеком своими отношениями к самому себе, к
обществу, природе, а также степень и уровень саморегуляции его сущностных
потенций (47). Если наши предки были в значительной степени беззащитны
перед различными заболеваниями в силу своего незнания, и такое положение
дел отчасти спасали лишь различные табу, то современный человек знает
несоизмеримо больше своих предшественников о природе, собственном
организме, болезнях, факторах риска здоровья, живет в гораздо лучших
условиях. Но несмотря на это уровень заболеваемости является довольно
высоким, причем довольно часто люди болеют теми болезнями, для профилактики
которых достаточно вести определенный образ жизни. Такую ситуацию И. И.
Брехман объясняет
| |  скачать работу |
Здоровый образ жизни и психология |
